20出头的年纪，头发却在过“老年生活”，什么情况？

有人说，白发是岁月的沉淀

或是少年的“心事”

这些都是对白发的浪漫解释

但在正青春时出现白发

就像在一幅色彩斑斓的画上

洒了一团白色颜料

到底是啥原因

让头发这么着急地就变白？

一起从医学的角度找答案吧！

小张（化姓）从20岁时开始长白头发，如今26岁了白发逐渐增多，看着原本乌黑的头发变得花白，让他焦虑不已。他得知襄阳市中医医院开设有毛发专病门诊后，便去寻求治疗。

该院皮肤科毛发专病门诊主治医师郑莉接诊了小张，采集病史得知其无家族史，白发是随着学业和工作压力的增加而逐渐出现的。查体时发现小张整个头部均可见明显白发，白发量达总体发量30%以上，且发质干枯无光泽。

根据小张的病史和体征，郑莉诊断其为少白发，证属血热伤阴型。这是由于长期压力导致郁久化热，热邪进入血分，灼伤了阴液，使得毛发失去滋养而变白。

中医治疗少白头的方法主要基于辨证施治的原则，通过调理肝肾、补益气血、清热凉血等手段来改善头发变白的状况。微针刺血疗法，刺激诸穴并放血，有攻补兼施之效，给邪以出路，使热随血出达到畅通气血，改善微循环，滋养毛发，以助乌发。

郑莉为小张开具了清热凉血、滋阴乌发的中药内服，配合头皮微针刺血改善头皮血液循环治疗，辅以温经通脉作用的生发酊外洗。

经过三个多月的定期随诊和坚持治疗，小张新生黑发见多，白发大部分转黑恢复光泽。

白发产生的原因是毛根处的黑色细胞停止产生黑素小体，除了衰老外，很多因素都可能造成黑素形成和代谢等障碍。

哪些原因可能导致“少白头”？

有很多因素，像遗传、氧化应激、衰老、药物、疾病、情绪压力、营养不良等都可能导致。

日常生活中如何预防和养护头发？

保证营养均衡

首先，充分摄入蛋白质，蛋白质是构成头发的主要成分之一。其次，黑色食物多入肾，可补益肾精，建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发，海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等，含碘丰富，可使头发有光泽。

保持规律生活

因为头发敏感，因此容易受到身体不调的影响。中医认为，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，会影响头发无法正常生长。为了预防压力性白发和少白头，必须在平时时刻提醒自己过有规律的生活，保持充足的睡眠。这样可以调节自律神经，改善代谢与血液循环。

按摩放松头皮

头皮按摩能够有效地缓解压力、改善血液循环。同时，梳子建议选择天然木头或牛角材质，不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，促进头部的气血流动。

特别提醒

中医治疗少白头需根据个人体质和具体情况在专病中医师的指导下辨证施治，患者平时需注意头发的养护，避免化学染发，尽量减少染发的次数，避免过度紧张和焦虑，保证充足的睡眠和适量的运动以促进整体健康。

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编辑：张瀚文

终审：阮君君、孙宪阳

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