天气转寒，如何为老人情绪“保暖”？

随着立冬将至，天气转寒，近来湖州市第三人民医院老年精神科多了不少患者。“我爸爸有点头晕、心慌、反应比以前慢了，脾气也不好。”67岁的马大爷在女儿的陪同下前来医院就诊，副主任医师何卫亮表示，受气温、日照、运动等因素影响，老人情绪易波动，加上自身躯体疾病的变化，也会引发焦虑。

老年人是焦虑症“偏爱”的对象。“寒潮天气容易引发老年人情绪问题，烦躁、郁闷等情绪问题接踵而至，季节性的情绪障碍还会导致乏力、头晕、关节酸胀疼痛、饮食下降、失眠等躯体症状。并且，随着年龄增长，老年人更容易出现器质性疾病，从而增加器质性焦虑的发病率。”副主任医师何卫亮告诉记者。

那么，怎样才能帮助老年人用更好的心态“过冬”？“关心、有爱的氛围，对缓解老人的心理不适特别重要。”何卫亮认为，在为老人情绪“保暖”方面，家庭支持很关键，哪怕不在身边，一条短信、一通电话也能传递关爱，增加老人安全感。老人及其家属要多关注自身健康和情绪变化，日常饮食以清淡为主，多摄入蔬菜和水果，稳定的生活环境也十分重要，而老人自身要学会自我调节，培养兴趣爱好，扩大社交圈，保证充足的睡眠并进行适当锻炼，多晒晒太阳，感受阳光带来的活力。但如果发现焦虑症状持续或加重，则建议及时就医。

“对于焦虑症状较轻的老人，心理疏导是一种比较有效的方式，能帮助患者坚定信心和希望。”何卫亮表示，对于中重度患者，辅助药物治疗则是必要的手段。

记者：张钰苑

编辑：高玥飞

审核：苏晓北

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