男人老不老，低头看下半身！如果没有5个“衰老信号”，恭喜你！

在人的一生当中，从少年到老年，不同的年龄阶段，会有不同的表现。有的人少年时期就精力充沛，身体强壮，而有的人老年时却步履蹒跚。这不仅与身体素质有关，还和生活习惯、心态有关系。

俗话说：“男人四十一枝花”，在这个年纪，男人可能事业上开始有了起色，有了很大的成就。但是也有些人到了中年才发现身体不太好了，出现了衰老的迹象。这就需要我们平时多注意自己的身体变化了。如果在生活中没有出现以下几个衰老信号的话，那就说明你还是比较年轻的。

1、排便习惯改变

排便习惯改变是人体衰老最为显著的症状，中老年人便秘一般原因是胃肠道动力不足。中老年人胃肠功能减退，胃肠蠕动缓慢，对食物的消化、吸收和代谢功能减弱，肠腔内的粪便不能及时排出体外，粪便在肠内滞留时间过长，水分被过度吸收，从而导致便秘。

中老年人还可伴有腹部胀满不适、嗳气、肠鸣及腹部隐隐作痛等症状。出现这种情况时，应首先检查是否存在器质性病变。如果没有器质性病变存在，则应考虑为功能性胃肠病。

除此之外，人在衰老后，胃肠功能减退，不仅会出现便秘、腹泻等胃肠功能紊乱的症状，还会有其他不适症状。如大便带血、排便不尽感、肛门直肠疼痛等症状。

所以，随着年龄越来越大，排便问题会越来越明显，中老年人要特别留意，及时治疗。

2、出现尿频

男人尿频的原因很多，如慢性肾衰、膀胱颈和后尿道炎症、尿路结石、膀胱输尿管反流、前列腺炎等，其中前列腺炎是最常见，特别是中年男人。

前列腺炎是一种常见的男科疾病，以中年男性为主，发病年龄多在40~60岁，发病率可达25%。前列腺炎的发病率随年龄的增长而增高。

前列腺炎主要症状是尿频、尿急、尿痛等，排尿困难、尿线细、射程短、尿滴白等，急性前列腺炎的症状比较严重，如不及时治疗，可出现急性尿潴留、急性精囊炎甚至附睾炎、输精管炎等。

慢性前列腺炎起病比较隐匿，症状不典型，患者还可能伴有腰膝酸软、乏力等全身症状，常常与精囊炎、膀胱炎等疾病相混淆。当出现尿频、尿急、尿痛等症状时，应想到慢性前列腺炎的可能，及时到医院就诊。同时要注意个人卫生和性生活卫生，做到勤洗澡、勤换衣，避免性生活过度劳累及性生活过于频繁。

3、经常头晕

上了年纪之后，很多人会出现头晕的症状。最常见的原因可能是随着年龄的增长，人体的各种器官都在逐渐老化，血管也会老化，当脑部动脉出现粥样硬化斑块时，可引起脑供血不足而出现头晕。

随着年龄增大，很多人的睡眠质量变差，这也是导致老年人经常头晕的常见原因之一。很多老年人在睡觉时还会出现呼吸不畅或憋气现象，影响到睡眠质量，进而引起头晕。

除此之外，还有很多病理性原因会导致中老年人出现头晕，例如高血压的人常常会有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状。低血压患者，由于血压过低，患者会感到头晕头痛，可能还伴有面色苍白、乏力等症状。还有很多耳部疾病，如耳内疾病如梅尼埃病、慢性中耳炎、耳石症等可引起头晕。

所以，要根据症状及时就医，在医生指导下接受治疗或者用药。

4、听力下降

人老了，听力会下降，这是不争的事实。老年人听力下降，最常见的原因是耳部疾病，比如外耳疾病、内耳疾病等。但除此之外，还有两种因素也会引起老年人听力下降。

一是年龄。随着年龄的增长，听觉器官也会逐渐衰老，逐渐衰退。所以，老年人的听力下降主要是生理因素引起的。

二是心理因素。由于老人们耳部衰老速度快于脑力和体力活动的速度，他们在心理上可能会出现焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪。这些情绪也会导致听力下降，而一旦出现心理障碍，听力下降则会加速进行。

对此，我们可以这样做：

① 听音乐：经常听一些舒缓、节奏舒缓的音乐，可以有效改善老人们的情绪和心理状态。

② 看电视：多看电视可以锻炼耳朵，还能预防老年性耳聋等疾病。如果是老人不喜欢看电视，可以换成收音机或者用耳机听音乐。

③ 出门散步：多出去走走对老人们的身体也有好处，可以锻炼他们的听力和反应能力。

④ 避免噪声：尽量避免接触噪声源或者减少在噪声环境中工作和生活的时间。

⑤ 按摩耳廓：经常按摩耳廓可刺激耳部神经组织，增强耳部神经功能，从而改善听力下降、耳鸣等症状。

⑥ 均衡饮食：平时可多吃富含维生素及铁、锌等微量元素的食物，如芝麻、核桃、瘦肉、鸡蛋等。

5、记忆力变差

人的大脑是随着年龄的增长而不断退化的，使脑组织呈退行性变化，脑内神经细胞减少，导致记忆功能减退，表现在日常生活中就是经常“丢三落四”，说过的话也经常忘记，出门也经常忘记带钥匙。这都是记忆力下降的表现。老年人经常健忘可能还跟以下这几点有关系：

① 睡眠不好。长期失眠或睡眠不好会使大脑功能紊乱，记忆力减退，甚至出现失语、痴呆等症状。

② 心理因素。一些老年人因性格内向或子女不在身边而孤僻、抑郁或暴躁，这样可使大脑皮质变薄，思维能力下降，从而导致记忆力减退。

③ 用脑过度。用脑过度会引起大脑疲劳，就容易遗忘事情。

④ 疾病因素。高血压、低血压、贫血、心脏病等会引起脑供血不足，大脑营养供应不足而发生衰退甚至病变，导致健忘。

⑤ 精神因素。长期焦虑紧张等不良情绪也会使大脑皮质萎缩，思维能力下降，记忆力减退，甚至发生失语或痴呆。

如果以上的5个症状，在你身上越来越明显了，那就证明你的身体在逐渐变老。