能不能长寿，脊柱有暗示？老年人背越直，或活得越久？看医生咋说

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熊大爷一边送孙女上学，一边在路上听到几个大爷在热烈地讨论：“你们说，脊梁越直，活得越久，真有这事吗？”

“当然有，听说背不直，血液循环都差，长命百岁可就难了。”一位头发斑白的老大爷，神色庄重，言辞恳切地道来，他那专注的神情，仿佛在诉说着一段意义非凡的故事。

熊大爷心里一动，这种说法他倒是第一次听说，他自己虽然年纪不小，平时也有点驼背，但活到现在也算没啥大毛病。可是，万一真有什么关联呢？“我这背老是弯着，会不会让我少活几年啊？”他默默思量此事，稍加斟酌，便决然前往医院，向大夫追寻究竟。

来到医院，熊大爷径直走进内科的诊室，见到坐在那里的林医生，脸上带着一丝紧张的笑容。“林医生，听说背越直的人活得越久，这是真的吗？”

林医生微微一愣，随即笑着说：“熊大爷，这个说法听上去有点道理。其实，背部的健康确实和身体的整体状况密切相关。”他顿了顿，似乎在思考如何把这个话题讲得更详细一些。

“您知道的，脊柱就像我们身体的‘主干’，如果它不健康，其他的器官也可能跟着受影响。比如，脊柱的曲度如果不正常，可能会影响到神经系统、血液循环，甚至内脏功能。咱们先从头说起，您平时有没有感觉到什么不适？”

熊大爷挠挠头，想了想：“我这几年嘛，偶尔有点腰酸背痛，不过我也没太在意，就是坐久了，活动活动就好了。”

林医生点点头：“这说明您还是挺在意自己身体的，活动活动是个好办法，实际上，保持良好的姿势和适度的锻炼，能够显著降低脊柱问题的发生率。就那些平时站得笔直的老人家啊，得心血管疾病、糖尿病这些慢性病的几率，比那些站没站相、坐没坐相的人要少得多呢。”

“那是不是说，保持背直，活得长就更有希望？”熊大爷的眼里突然闪过一道光。

林医生微微一笑，“在我们身体的许多系统中，脊柱的健康起着至关重要的作用，比如，脊柱与大脑之间的连接，如果脊柱不正，可能会导致脑部供血不足，从而影响到认知功能和情绪，长此以往，甚至会缩短寿命。”

“哦，我明白了，这样说来，直背的好处还真不少。”熊大爷点头称是，“那我该怎么做才能让自己背更直呢？”

林医生乐了，指着熊大爷的腰：“您现在这个状态，最好就是多锻炼，保持活动，比如游泳、太极，都是不错的选择。再就是，注意日常坐姿，工作时别久坐，时不时站起来活动活动，保持良好的坐姿和站姿，有助于脊柱的健康。”

熊大爷想了想，又问：“那如果我已经有点驼背了，难道就没救了吗？”

林医生摇摇头，笑着说：“当然不是，即使有点驼背，还是可以通过锻炼和改善姿势来调整的。很多老年人因为驼背而失去信心，其实只要坚持锻炼，保持积极的心态，是可以改善的。”

“那我回去就开始行动，谁说老了就不能改变！”熊大爷胸有成竹地说出了口。

“没错，熊大爷。就像我们身体的每一个器官，都是可以通过生活方式的改善来提高功能的，而且，保持脊柱健康还会影响到生活的方方面面，比如睡眠质量，您晚上睡得好吗？”

“还行吧，就是有时候想翻个身，得使点劲儿才行。”熊大爷的面庞之上，悄然浮现出一抹略显尴尬的笑靥，那神情仿佛藏着难以言喻的心绪。

“这也是一个信号，脊柱不健康可能会影响到睡眠。如果您能改善姿势和加强锻炼，可能会发现，睡得更香了呢。”林医生眼中闪烁着鼓励的目光。

熊大爷想起了早上听到的那几个老大爷，心里有些感慨：“看来，背直与长寿真有点关系，得好好注意了。”

“对的，保持脊柱健康，不仅能延长寿命，还能提高生活质量。”林医生说道，“说到这里，我还想补充一点，保持良好的心态、规律的作息也非常重要。”

“这我可得记牢！”熊大爷认真地点头。

“是的，很多研究都显示，心理健康与身体健康密切相关，保持乐观的态度能促进身体的恢复和健康，另外，规律的作息能帮助身体更好地修复和维护。”

“好，那我回去就要开始调节生活方式，做个精神饱满的老头儿！”熊大爷一脸兴奋，像是找到了新的目标，向林医生告别后，满心欢喜地走出了医院，决心在新的生活中，做一个背直、心态好、活得久的老年人。

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[1]马清伟,李危石,孙卓然,等.中老年人群脊柱-骨盆矢状位参数及其序列拟合关系[J].中国脊柱脊髓杂志,2016-02-25