人到老年，保持这三个习惯，会越来越有福气

老话说：人到八十古来稀，如今随着生活条件提升，活到80岁的老人越来越多，听听那些80多岁老人的长寿秘诀，对我们每个人都有益处。

一、 健康的身体就是长寿的本钱。

我们常说：健康长寿。健康才是长寿和幸福生活的基础，只是长寿却没有健康的身体后半生只有痛苦。

要想有健康的身体，就要在平时多加注意。“管住嘴迈开腿”不仅仅是保持身材的好办法，更是保持身体健康的好办法。

在饮食方面，注意荤素搭配，不抽烟、适量饮酒；尤其是人到老年一定避免高盐、高脂食物的摄入，就能有效避免高脂血症的发生。

饭后百步走活到九十九，饭后的适量运动，有助于消化和吸收，避免造成营养在体内的过度堆积。

二、 管好自己的事少操心别人的事

网上有个段子，一个老人在电梯里遇见一个小伙子喝可乐，就善意提醒说：喝可乐对身体不好。小伙子说：我爷爷都100岁了。老人很感兴趣说：你爷爷有什么长寿秘诀么？

小伙子白了他一眼说：我爷爷从来不管别人的闲事。

虽然是个段子，但是却说明少管闲事就会少招人烦，对自己的身体都有益处。

这个世界上只有两件事：我的事，别人的事。

尤其是人到老年后，有的人更愿意用自己的经验去教导别人。

其实，每个人的人生路都会不同，成长环境和经历不同，对社会和人生的认知也就不同。

如果老年人想要把自己的经验强行灌输给自己的子女或者外人，就极可能成为段子里的老人，不但碰了一鼻子灰自己心里还很不爽。

病由气生，所以少操心，尤其是对子女的事少干涉，经验可以讲给子女听，如果孩子们愿意用自己的经历去成长，老人也没必要耿耿于怀。

谁的青春年少不撞一次南墙才回头？想想自己年轻时候谁不是一路磕磕绊绊成熟起来的呢？

人到老年精力开始不济，和社会的链接减少，所以管好自己的事，少操心儿女的事，就是对儿女的最好关爱。

儿孙自有儿孙福，学会放手也是老人智慧的表现。

三、 保持对生活的热爱，有一个积极的心态

对待生活有一个积极的态度，是老年人健康长寿最重要的一点。

有积极的态度就会充满热情地投入到生活中去，生活才会多姿多彩。

热爱生活就会从生活中发现乐趣而不会觉得生活枯燥，不枯燥的生活又会让人产生更多的心流，从而带来对生活的激情。

因为热爱和激情会让人身心愉悦，对生活充满期待和希望。循环往复形成老人内心健康积极的生活信念。

有了对明天的期待，老年人更容易关注饮食、睡眠、健康等长寿的要诀。

有积极的心态会让老年人更容易融合到有益的社交圈子中，培养一个让自己身心愉悦的兴趣，走出家门和社会保持良好的互动，让每一天都过得充实而惬意。

有好的心态，对生活中遇到的问题更容易理解和包容，而不是一味指责和埋怨。

有积极的心态，更容易处理好家务事。都说“糊里糊涂做好家翁”，家务上的处理更彰显老人的智慧和包容力。

一个良好的家庭氛围有利于老人的健康长寿，父慈子孝，儿孙绕膝是老年人对晚年幸福生活的最大向往。

首先把自己变成一个具有吸引力的老人，让儿孙愿意靠近需要老人的豁达和平和。一个只知道指责和抱怨的老人会把儿孙推离自己的身边。

想要健康长寿，就要从自己能控制和做到的事情开始，只要自己努力了，即使结果达不到，努力的过程也是一种幸福的体验。

人生一切皆有可能，祝福我们所有人都健康长寿。

#养老有道#