老年人如何预防吸入性肺炎？医生支招：做好这五点

吸入性肺炎是一种严重的呼吸系统疾病

首先，孙瑶医生指出，意识障碍、吞咽困难、咳嗽反射受损、胃食管反流或留置鼻胃管/鼻肠管等是误吸常见的危险因素。

另外，口腔疾病，如龋齿、牙周炎、牙龈炎，来自口腔、咽部含有细菌的分泌物在喉头反射迟钝、消化道蠕动减慢、食管肌肉松弛时易被吸入气道。

隐匿性吸入性肺炎的发生通常由于口腔内的病原体在睡眠中随唾液、痰液、食物残渣一起吸入气道。

为了预防吸入性肺炎，孙瑶医生建议老年人采取以下措施。

改善饮食习惯 老年人饮食要做到细软、清淡，有利于消化吸收；注意少食含有碎屑多的食物；食物品种多样化，各种营养素要合理搭配；吃饭时少说话，避免引起呛咳。若出现呛咳，必须立即停止进食，侧卧并主动咳嗽，家属可帮助叩击其背部使食物颗粒排出。

睡眠时以侧卧位为宜 研究表明，高达45%的健康成年人睡眠时伴有(误)吸入。老年人睡眠不宜采取平卧位，应养成头稍抬高的右侧卧位或半侧卧位的睡眠姿势，以有利于口腔分泌物流出，从而能够避免其倒流进入气管及支气管内，这对预防老年吸入性肺炎十分重要，尤其是对患有胃食管反流病的患者。

加强排痰 对于咳嗽无力、无法排痰和昏迷的老年患者应当注意定时翻身、拍背和按摩局部皮肤，以促进痰液较好地排出。如果无法排痰，则应及时使用吸引器将痰液吸出，防止吸入性肺炎的发生。

保持口腔清洁卫生 长期卧床不起、生活不能自理的患者口腔卫生较差，吸入性肺炎的发病率较高。口腔细菌可潜在导致呼吸道感染。假牙清洗不当、菌斑和食物残留在假牙和牙床可间接引发吸入性肺炎。因此，老年人要特别注意口腔卫生，最好每日刷牙3次，每次饭后要漱口。

重视心理调节 老年人由于行动不便，与外界沟通较少，加之各器官功能减退，易引起精神和心理上的变化，甚至产生显著的心理应激。老年人一旦出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题时，不仅容易产生躯体疾病，而且吸入性肺炎的发病率也将增高。对此应当予以重视，及时做好心理疏导。

孙瑶医生表示，通过以上措施，老年人可以有效降低吸入性肺炎的风险，保持呼吸系统的健康。

记者：赵燕

编辑：姜晓菲

责编：张喜梅

审核：杨军

辽沈晚报健康学院

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