如何缓解老年人的孤瓜独？

1. 加强家庭陪伴：子女和晚辈应尽量增加陪伴老人的时间，定期回家看望，与他们聊天、分享生活点滴，一起吃饭、看电视等。

2. 鼓励社交活动：帮助老人参加社区的老年活动中心、兴趣小组，如舞蹈班、书法班、象棋俱乐部等，让他们结识更多的同龄人，拓展社交圈子。

3. 养宠物：宠物的陪伴可以给老人带来温暖和安慰，增加生活的乐趣。

4. 培养兴趣爱好：根据老人的喜好，鼓励他们学习新的技能或重拾过去的爱好，如绘画、摄影、唱歌等。

5. 参与志愿活动：让老人参与一些力所能及的志愿工作，如社区服务、关爱儿童等，使他们感到自己有价值。

6. 定期旅游：在身体条件允许的情况下，安排老人与家人一起外出旅游，欣赏美景，开阔视野。

7. 保持电话联系：即使不能经常见面，也要通过电话、视频等方式与老人保持密切的联系。

8. 举办家庭聚会：定期举办家庭聚会，让老人感受到大家庭的温暖和亲情。

9. 学习新事物：教老人使用新的科技产品，如智能手机、平板电脑等，帮助他们通过网络与外界交流。

以下几种宠物比较适合老年人养：

1. 宠物猫：猫相对独立，不需要大量的运动和训练，性格温顺，能给老人带来陪伴和温暖。

2. 宠物狗（如小型犬）：像博美、泰迪等小型犬，活泼可爱，容易训练，能陪伴老人散步，增强老人的运动量，同时给予忠诚的陪伴。

3. 金鱼：养在鱼缸里，观赏价值高，照顾起来相对简单，只需定期换水和喂食。

4. 乌龟：寿命长，饲养成本低，不需要太多的活动空间，也无需过多的照顾。

5. 鹦鹉：可以学人说话，给老人带来乐趣，只需提供合适的鸟笼和食物。

不过，在选择宠物时，还要考虑老人的身体状况、居住环境以及个人喜好等因素。