中老年人不想突发脑梗，这4个指标别超标！若有一个赶紧去医院

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

那是一个阳光明媚的下午，我正在医院门诊坐诊。一位面色焦急的中年女士推着轮椅匆匆赶来，轮椅上坐着一位约六十岁的男士，脸色发白，右侧肢体不能活动，说话含糊不清。

"医生，我爸突然就这样了，今天中午还好好的！"女士名叫张芸，是一名事业有成的律师。她的父亲张德明是某国企退休干部，平时身体还算硬朗，就是有点高血压。

经过紧急检查，张德明被确诊为急性脑梗死。所幸送医及时，经过溶栓治疗后，症状得到明显改善。这让我不禁想起前几天遇到的另一位病人。

王明达，五十八岁，某建筑公司项目经理。他一直忙于工作，饮食不规律，应酬较多。半年前体检发现血压偏高，血脂异常，但他觉得没什么明显不适，就没太当回事。直到上周，他突发右侧肢体无力，被送到医院时已经错过了黄金救治时间。

作为一名从医二十年的神经内科医生，我深知脑梗塞的凶险。许多患者都在毫无防备的情况下被击倒，留下终身遗憾。但只要注意防范，许多悲剧是可以避免的。

有四个关键指标，每个中老年人都应该重视：

血压：高血压是脑梗最主要的危险因素。收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱就属于高血压。记得李大姐，五十五岁的餐饮店老板，血压常年160/100，却一直靠降压药勉强控制。去年一次情绪激动后，血压骤升至200/120，当场就发生了脑梗。

血糖：糖尿病患者发生脑梗的风险是普通人的2-4倍。空腹血糖超过6.1毫米摩尔每升，或餐后2小时血糖超过7.8毫米摩尔每升需要警惕。我的患者陈阿姨，六十二岁的面点师，因为喜欢甜食，血糖长期控制不佳，最终因糖尿病并发脑梗住院。

血脂：甘油三酯超过1.7毫米摩尔每升，总胆固醇超过5.2毫米摩尔每升，都意味着血管健康亮起红灯。五十九岁的退休会计赵师傅，平时嗜好油腻，血脂检查屡次异常，最终因颈动脉粥样硬化导致脑梗。

同型半胱氨酸：这个指标不太为人所知，但同样重要。正常值应低于15微摩尔每升。六十四岁的画家孙老师，其他指标都正常，却因为这项指标过高，引发脑梗。

这些看似冰冷的数字，背后都是一个个鲜活的生命。我经常遇到患者说："早知道就好好控制了。"可惜医学不能重来，预防永远胜于治疗。

最近遇到一位让我印象深刻的患者，六十一岁的退休园艺师吴大爷。他有着近四十年的吸烟史，一次体检发现颈动脉斑块，果断戒烟，坚持运动，严格控制饮食。血压、血糖、血脂逐渐恢复正常，避免了脑梗的发生。

还有五十七岁的舞蹈教师谢女士，更是预防意识的典范。她每年坚持体检，发现血压轻度升高后，立即调整生活方式，练习太极，限制盐分摄入，服用降压药。如今各项指标都控制得很好。

其实，预防脑梗并不难，关键是要养成健康的生活习惯：

定期体检很重要，建议每年至少做一次全面体检，包括血压、血糖、血脂等指标的检查。特别是有家族病史的人群，更要提高警惕。

合理膳食也是关键，少油少盐，多吃蔬菜水果，补充适量优质蛋白。我的患者马老师就是一位营养学爱好者，她不仅自己严格控制饮食，还经常给老年朋友普及健康饮食知识。

适量运动必不可少，建议每天运动30分钟以上，可以是快走、游泳、太极等有氧运动。但要循序渐进，不要过度。

戒烟限酒也很重要，烟酒都会损伤血管，增加脑梗风险。六十岁的退休摄影师钱师傅，就是因为戒烟戒酒，血压得到很好的控制。

如果发现以下症状，要立即就医：

突然出现单侧肢体无力或麻木，说话含糊不清或理解困难，视物模糊或视野缺损，

眩晕伴呕吐，严重头痛，走路不稳，意识障碍

记住"FAST"原则：

Face（面部）：脸是否歪斜Arm（手臂）：手臂是否无力

Speech（言语）：话语是否含糊Time（时间）：发现症状立即就医

早期症状往往不痛不痒，容易被忽视。五十六岁的花店老板娘郑女士，就因为轻视早期症状，错过了最佳治疗时机。所以，一旦发现异常，宁可虚惊一场，也不要掉以轻心。

值得注意的是，某些人群要特别当心：

肥胖人群：超重会增加各种心脑血管疾病风险。长期伏案工作者：久坐少动，易导致血液循环不良。压力较大的职业人群：过度紧张可能导致血压升高。有家族病史者：遗传因素会增加发病风险。

记得有位患者，五十三岁的美术馆讲解员周女士，因为家族有脑梗病史，特别注意预防。她每天坚持走路上下班，认真控制饮食，定期检查身体指标。十多年过去了，依然健康。

防治脑梗，关键在"防"不在"治"。就像我经常对患者说的：健康是一笔投资，预防是最好的回报。希望每位读者都能重视这些健康指标，让脑梗远离我们的生活。张德明出院那天，他紧握着我的手说："医生，这次真是让我明白了健康的重要性。以后一定要好好管理这些指标。"看着他坚定的眼神，我知道，这次经历将成为他人生的一个重要转折点。

预防胜于治疗，健康源于关注。愿每一位中老年朋友都能珍惜身体，享受幸福人生。毕竟，人生最大的财富，不是银行存款，而是健康的体魄和快乐的心情。