长不长寿，看眼睛就能知道？活得久的老年人，眼睛会有这3个表现

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

“医生啊，您看，我这眼睛有没有‘长寿的样子’啊？”

乔大妈一边小心翼翼地凑近眼科医生，一边捏紧手里的药袋。

她今天刚看完老友王阿姨，心里那股子对健康的念想啊，就跟江南三月的细雨似的，沾湿了她的思绪。

医生端详着乔大妈的眼睛，露出一副“你问得好”的表情：“大妈啊，别的不敢说，但长寿老人的眼睛嘛，确实有那么几个特点——当然，您别以为这是瞎说，经验之谈，可不是啥迷信。”

乔大妈眼睛一亮，恨不得把耳朵贴医生嘴边：“啥特点啊？您快讲讲！”

于是，医生一脸神秘地告诉她，长寿的老人一般在眼睛上会有以下三个特别的表现。

首先，第一个表现就是眼睛的“透亮感”。

长寿的老年人啊，眼睛往往透着一种清澈，仿佛看得比年轻人还清楚似的，你看，有些老年人眼睛虽说周围皱纹层层叠叠，但眼神却依然有光。

这种“透亮”不是单纯的清澈，而是一种神采，就像一潭不染尘埃的清泉。

医学上讲，眼睛是连接心脑的“窗口”，眼睛的清晰度和大脑健康息息相关。

长寿的老人脑血管通畅，大脑运行顺畅，血液循环也没啥阻碍，所以他们的眼神往往都能保持灵动有力。

再说，长寿老人有这透亮的眼睛，不仅仅是天生的，跟他们日常习惯有很大关系。

乔大妈这个年纪的人，小时候干的活儿可不少啊，又是耕田、又是砍柴的，哪里有机会保护眼睛？

但那些长寿的老人，偏偏平时特别讲究，不管年纪再大，生活也再不容易，也尽量不让眼睛“超负荷工作”。

当然喽，这透亮还得靠心态，有些老人就是乐观豁达，心情愉快，心理压力小，这才让眼睛常年不蒙尘。

可以说，长寿的老人几乎个个都跟乔大妈似的，爱唠嗑、爱笑，心情好，那眼神就跟擦过似的，闪着亮光呢。

再来看第二个表现：长寿老人的眼睛“稳”，说起来，这个“稳”可不是指不眨眼，而是一种特别的沉着镇定。

你看，生活中，那些年纪大却身体硬朗的老人，眼神总是很安定，跟年轻人急躁的眼神一比，仿佛天上地下。

这种稳重的眼神，反映的是一种良好的心理素质，长寿的老人心态平和，不会轻易被生活琐事打乱节奏。

而且啊，长寿老人的这种“眼神稳”还表现在遇事不慌乱，进退有序。

这种心理状态帮助他们在生活中不轻易“走极端”，不会因为情绪波动而产生对身体不利的反应。

举个例子吧，像乔大妈的朋友张老爷子，年近九十，遇事就一副淡定从容的样子，村里头谁家有啥事，他就去帮忙调解，还总能说到点子上。

心理医生都说，这种“稳”的眼神啊，其实是心理健康、情绪稳定的一个外在表现。

长期保持平稳的心理状态，能有效预防高血压、心脏病等老年常见病，长寿自然也就不在话下。

第三个表现嘛，就得说说眼睛的“润泽度”了。

长寿的老人呢，往往眼睛润润的，有一种自然的湿润感。乔大妈听到这里，不禁打量着自己的眼角，生怕自己少了这“润泽”。

医生忙解释道，这眼睛润泽可不是指泪眼汪汪，而是一种眼睛不干不涩、充满活力的表现。

上了年纪，很多人眼睛干涩，眼睑沉重，但长寿的老人通常眼睛明亮清润。

这可不是偶然，体液平衡、内分泌系统的健康对于眼睛的润泽度有直接影响，眼睛的润泽还象征着身体的湿润度和新陈代谢水平的良好运转。

而且啊，长寿老人一般身体水分代谢良好，眼睛也不容易变干涩。

乔大妈那天正好看到张大爷，他八十好几了，却一副眼角含水的样子，不是流泪哈，就是那种湿润的光泽，乍一看，眼睛里头就像镶了颗小珍珠似的，这让乔大妈好生羡慕。

其实呢，这“润泽”的眼睛，背后反映的是肾脏和肺的健康，因为肾主水，肺主皮毛，眼睛作为人体的一个“窗户”，很容易反映出这些内脏的情况。

身体机能良好，血液循环正常，眼睛自然也就不干不涩，这就是为什么长寿的老人眼睛看上去湿润润的缘故。

讲完这三个表现，乔大妈听得心满意足，满眼放光，医生忍不住提醒她：“大妈，想要这三点表现，那可得从生活习惯上下手啊！”

乔大妈点点头，念叨着回去要少看手机，多看看远方的风景，保持一颗平和的心。

她想啊，长寿不仅是身体健康，还是一种心灵的境界，要活得稳、活得透、活得润，那可不是简单靠药能达到的。

关于长寿的问题您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]肖富辉.人类健康增龄的发生机制——来自长寿人群的研究证据,中国医学前沿杂志(电子版),2024-09-03