关注自身的健康才是你的当务之急

据相关部门粗略统计，截止2023年末我国60岁以上的老人，已经达到了惊人的29697万人，约占全国总人口的21.1%。

当我们涉足某一街区以及一些社会的公共场所，中老年人可以说随处可见。三五成群的中老年人在一起聊天，打牌下棋，在一些简易的体育器材活动场所，也有一些中老年人在进行体育活动。

现如今最令中老年人日常生活中头痛与揪心的问题，那就是一些疾病逐渐开始缠身了。关键是有许多疾病，医师们也显得无能为力予以根治，只能是依赖长期服用一些药物进行调理与控制。所以说现如今有许多中老年人，每天早晚所服用的药都有一小把了。

街区里常听到到中老年人调侃的言论，人一旦过了60岁以后，身体状况一年不如一年了。所以说对所有的中老年人而言，如何注重调理好自身的健康，这才是你日常生活中的重中之重！唯有健康的身体才是你生命中最为宝贵的财富，其它所有的一切都让其随风远飘吧。

现如今日常生活中的中老年人，绝大部份仍在忙着照顾第三代的生活起居，入托、上小学、甚至中学，而往往忽略了最为至关重要的一个方面，那就是自身的健康调理。

这里大声呼吁所有的中老年人，要开始注重健康养生了，而健康养生也要因人而异。首先是日常生活中每天的饮食调理，中老年人习惯每天以素食为主，但是也要适当添加一些各种荤菜，不然的话欠缺了正常的营养调节。

当人们偶尔在城区近郊，购买到近郊村民露天里原生态的时疏，虽然外表卖相并不耐看，但口感味觉确实有着明显的区别。其次对所有的中老年人而言，为了自身的身心健康，每天要坚持做一些力所能及的体育活动。诸如一些简易体育器材的活动，每天散散步，跳跳舞，打打各种球类等等。

现如今几乎在所有的街区里，各种健康调理店随处可见，中老年人们也可慎重选择某一家，适当介入进行健康调理，当你坚持去做一段时间，或多或少对健康都有一些有益的帮助。总而言之对所有的中老年人而言，注重自身的健康调理，尤为至关重要。一旦当你突然患上某一种重大疾病时，指望子女与亲朋好友去照顾，那已经迟了……。

作者: 楼 楼