南京膝关节专家于鸿昌谈关节疾病多发人群

随着年龄的增长，膝关节问题逐渐成为中老年人的常见困扰。南京膝关节专家于鸿昌医生指出，膝关节疾病多发于中老年群体，其中女性患者多于男性，肥胖者的发病率也相对较高。这一现象背后隐藏着多种因素，需要我们深入了解和积极应对。

于鸿昌医生介绍，膝关节是人体最为复杂的关节之一，承担着支撑体重和运动的重要功能。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，韧带和肌肉功能减退，容易引发膝关节疼痛和功能障碍。女性由于生理特点，如激素水平变化和骨盆结构差异，膝关节承受的压力较大，因此发病率相对较高。肥胖则会增加膝关节的负担，加速关节软骨的磨损，进而提高发病风险。

针对这些特点，于鸿昌医生提出了一系列膝关节保护措施。首先，保持适当的运动强度，如散步、游泳和瑜伽等，有助于增强关节周围肌肉的力量，提高关节稳定性。其次，合理饮食，控制体重，减轻膝关节负担。富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于关节健康。同时，避免长时间站立、跪坐和蹲位等增加膝关节压力的姿势，减少关节磨损。

于鸿昌医生特别强调，对于已经出现膝关节疼痛和功能障碍的患者，及时就医，接受专业的诊断和治疗至关重要。早期干预可以有效缓解症状，延缓病情发展，提高生活质量。

总之，膝关节健康关系到中老年人的生活质量和幸福感。在南京膝关节专家于鸿昌医生的指导下，我们可以通过科学的方法和积极的态度，有效预防和治疗膝关节疾病，享受健康美好的生活。