过了50岁，我的生活，我的饮食习惯是这样的
发布时间：2024-11-16 14:42 浏览量：5
人的一生说长不长，说短不短，不知不觉已到了50多岁，人生已过了大半，人体各项机能在慢慢衰退，各种各样的毛病在逐渐找上门来，三高四高，关节病，老年痴呆，癌症，纷纷相继中招，我的几个同龄人朋友早已赴去黄泉。
想到这些朋友上有老下有小，人生大事还没有完成就白发人送黑发人的结局，我就暗暗发誓，一定得把自己的身体健康放在第一位，管住嘴，迈开腿，早睡觉，多喝水！
现今的很多病不是饿的，也不是营养不良，而是吃的多，吃的好，不活动造成的生活方式病，所以呢，我就开始从饮食均衡做起，晚上这顿饭，量不在多，营养够了就行，看看这就是我的早餐，大家别笑我，有什么妙招、高见，请赐教。
一个水煮蛋，一碗豆浆，一个鸡腿，一根小葱。
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