小心！癌症越来越多、越来越年轻了！

近年来

患癌的人群越来越年轻化

肺癌、胃肠道癌、肝癌、淋巴癌

……

不断对年轻人“下手”

面对越来越“年轻”的癌症

到底应该如何应对？

癌症，真的越来越年轻化了？

癌症和年龄有很大的关系，其实，老年人患癌概率远高于年轻人，多数癌症患者都在60岁以上。而老年时发生的癌症多是由外界因素慢慢累积而来的，但防癌一定要从年轻时候做起，甚至从孩童时期开始。

今年4月，美国癌症研究协会年会上公布了一项研究结果：年轻一代的衰老速度更快，这可能会导致患癌症的风险增加。

研究人员发现，与1950年至1954年出生的人相比，1965年或之后出生的人经历加速衰老的可能性要高出17%。

研究结果显示

在55岁以下的成年人中，衰老速度越快，患早发性癌症的风险越高。

加速衰老的个体在早发性肺癌、早发性胃肠道癌、早发子宫癌方面显示出更高的风险，分别增加了42%、22%和36%。

此外，在老年人中，加速衰老还与晚发性胃肠道癌风险增加16%，以及晚发性子宫癌风险增加23%相关。

图源：图虫创意

年轻人患癌的原因有哪些？

除了遗传因素、环境因素，癌症的发生和年轻人不良的生活方式息息相关。

说到癌症，人人都怕，殊不知，癌症也怕你做这几件事：

Cancer

怕按时作息、不爱熬夜

经常熬夜、作息不规律，工作、生活中压力大，使得容易过度疲劳，精神长期处于焦虑状态，甚至失眠、抑郁，这些综合因素都可能导致身体免疫力下降，导致身体长期处于亚健康状态。

比如：

压力大与乳腺癌是有一定关系的，压力大会引起内分泌紊乱，常见的月经不调就是紊乱的一种表现，长期处在焦虑等压力情绪中，雌激素紊乱不断对乳房产生不良刺激，进而会诱发癌变。

Cancer

怕健康的饮食习惯

不少年轻人无肉不欢，喜欢吃各种口味重的食品，如熏制、烧烤、油炸的食物。还有很多人把饮料当水喝，如碳酸饮料、奶茶。

不健康的饮食方式也是诱发癌症的因素。

比如：

胃癌的发生除了幽门螺杆菌及遗传因素，与三餐不规律、高盐饮食、爱吃烟熏等食品有关；

肝癌的发生除了乙肝病毒感染，还与吃霉变食物有关；

食管癌的发生与喜食烫食、吃霉变食物有关；

结直肠癌的发生与多吃动物脂肪、动物蛋白和低纤维饮食有关。

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Cancer

怕戒烟、戒酒、不吃槟榔

● 烟草中含有至少69种致癌物，这些致癌物会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，进而影响人体正常的生长、调控。

与不吸烟的人相比，吸烟者发生肺癌、喉癌、食管癌、膀胱癌的风险都大大增高。电子烟与燃烧的烟草产品相比，危害并未减少，且使用者更容易上瘾。

● 世界卫生组织早已把酒精（饮料）列为1类致癌物。喝养生酒长寿的说法千万别信。

饮酒和常见的乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接关系。如果爱喝酒，请尽量戒酒，特别是喝酒上脸的人、女性，尤其要注意。

● 2003年，WHO（世界卫生组织）就将槟榔果认定为1类致癌物。

《国际口腔医学杂志》等期刊发表的众多医学文献提出，槟榔对健康有巨大损害，尤其与口腔癌高发有不可推脱的联系。长期咀嚼槟榔还可能导致食管癌、肝癌等。

Cancer

怕坚持运动、远离肥胖

缺乏运动及肥胖也会增加癌症发生风险，肥胖能改变体内激素水平。

有11种和肥胖高度相关的肿瘤，如：

食管癌、胆囊癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、卵巢癌、肾癌和乳腺癌等。

Cancer

怕及时进行早癌筛查

许多年轻人体检意识不强，身体出现小毛病能扛则扛，往往错过最佳的治疗时期，等到发现时，为时已晚。

图源：图虫创意

日常中如何预防癌症？

注意饮食

按时吃饭，不暴饮暴食，减少盐和油摄入量，不吃发霉变质食物，少吃加工肉类、烧烤、烟熏食物，多吃新鲜蔬果，增加高纤维食物摄入。

戒烟戒酒，不吃槟榔。尽量喝白开水，少喝含糖饮料。

坚持运动

WHO推荐每个成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧锻炼，或者至少75分钟的剧烈有氧运动。

接种疫苗

及时接种HPV疫苗、乙肝疫苗，预防和控制EB病毒、乙肝病毒、HPV病毒、幽门螺旋杆菌等的感染。

定期体检

定期体检，早发现、早治疗。患癌年轻人不少有先天原因，要遵从专科医生建议。

图源：图虫创意

参考文献：

1．https://aacrjournals.org/cdnews/

news/1400/Linking-Rapid-Aging-with-Early-onset-Cancer-Risk.

2．https://www.healthday.com/health-news/cancer.

审核：邵逸夫医院 全科医学科

经邵逸夫医院综合编辑整理

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