秋冬天如何补肺？中西医教你这么做

“医生，现在天气逐渐冷了，我的老毛病又犯了，最近经常咳嗽。”近日，68岁的王大爷因久咳不愈来到绍兴第二医院呼吸内科就诊。

据了解，进入秋冬季后，不少中老年人都出现了喘不过气、胸口发闷、经常咳嗽等症状。呼吸内科主任滕鸿告诉记者，气温变冷后，呼吸道疾病开始高发，到医院因肺炎、哮喘、慢阻肺等肺部疾病就诊的患者也明显增多。

“像王大爷这样的病人真不少，本身抵抗力较差，所以一到秋冬时节就容易出现呼吸道问题。”滕鸿说，“日常适当锻炼身体，提升自身免疫力十分重要，除慢跑、太极拳、游泳等有助于增强肺功能的运动外，日常生活中的吹气球、吹笛子和深呼吸练习，也是锻炼肺部简单有效的方法。”

“秋冬其实是滋阴补肺最适宜的时节。”绍兴第二医院中医科郑恺主任说，从中医的角度来说，秋冬交替时节，昼热夜冷，这个时期的气候特点是燥邪当令，燥邪最容易伤肺伤胃，而肺脏喜润恶燥，这时可以适当补肺。中医理论认为，五色主五脏，而肺脏的主色为白色，日常生活中可以多吃白色的东西，如白萝卜、百合、甘蔗、银耳、莲藕、荸荠等食物，可达到滋阴润肺的功效。即将迎来小雪节气，气温将进一步下降，甚至会气温突降，此时最容易引发慢性支气管炎、肺气肿、风寒湿痹关节疼痛等疾病，心脑血管疾病也容易在此时诱发或加重，这时除了仍需要预防燥邪外，还必须防止寒邪伤人。我们应重视耐寒锻炼，日常生活中防寒保暖是第一位，还要在生活中戒掉损害肺部的坏习惯，如抽烟等。

除了日常运动和食补，中医也不乏其他调理之法。

今年55岁的刘阿姨，是一名患有慢性支气管炎伴哮喘近二十年的病人，5年前的冬季，在儿子的陪同下她到绍兴第二医院中医科就诊。“这名患者刚来的时候动则气喘，体质比较虚弱，当时给她使用了中医膏方‘二仙汤’，并要求每年‘三伏天’和‘冬至’进行中医诊治，经过长达5年的调理，患者哮喘明显改善。”郑恺说。

郑恺提到，肺虚患者常见肺气虚、肺阴虚。对于肺气虚患者推荐以参苓白术散或补中益气汤为主的膏方，健肺益脾；对于阴虚的患者，则推荐沙参麦冬饮、生脉散为主的膏方。一般来说，体虚的患者通过在三伏天“冬病夏治”和冬至“膏方调理”，均能起到不错的效果。郑恺提醒，进补需要经过中医师的“望闻问切”和“辨证施治”才能起到祛病健身的效果，切莫胡乱用药。

（全媒体记者 徐仲寅 文 方颖 摄）