维生素C对老年人有哪些好处？

发布时间：2023-01-30 00:22 浏览量：6

老年人可以吃维生素c。因为老年人容易出现维生素缺乏，多吃维生素c可以增强老年人的抵抗力，预防感冒。所以老年人要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素c，避免高糖高脂油腻的食物。同时补充维生素c可以延缓老年人的衰老，保持皮肤有弹性，有光泽。老年人吃维生素c好吗