高尿酸不仅“青睐”老年人，若不想招惹上它，这些食物要少吃

导语：尿酸高现在正在不断地侵蚀着我们的人体，不仅只是老年人出现这种的症状。如今越来越多的青年人，都在开始经历尿酸高的危害。对于这种症状有些人还并不熟悉，但千万不要忽视，尿酸高对人体的危害是非常大的，若不及时治疗，还会引起越来越多的病症，甚至直接危及人体生命。

一、高尿酸与饮食有关，这三种食物不要再吃了

1、动物内脏

这可能是很多男性朋友们都非常喜欢吃的一种食材，确实味道十分鲜美，而且是一道很好的下酒菜，但这里面主要的物质是嘌呤，是肯定不适合长期去食用的，为了身体的健康，这类食物尽量还是少接触。

2、豆制品

一些豆制品里面的嘌呤含量也是非常高的，就像平时经常喝的豆浆以及豆腐等等都有很丰富的嘌呤，长期食用对身体也没有好处。

3、酒水

很多人都非常的喜欢喝酒，无论是在聚会还是心情好时，都希望可以喝些酒水来烘托气氛。这对人体是有好处的，但这绝对不适合长期去频繁的饮用，对身体造成的危害不容小觑。

尿酸值升高，身体首先会出现这几点症状：

1、排尿困难

2、关节肿痛

3、短时间内体重飙升

4、头晕头痛

5、食欲明显下降

二、想要更好地降低尿酸值，以下这两点要坚持做

1、坚持运动

想要拥有健康的身体，平时也应该多抽出一些时间来运动，坚持锻炼，能够有效地排出体内的尿酸含量，提高新陈代谢功能，对身体很有帮助。

2、健康饮食

不要每餐都离不开大鱼大肉，尽量的多食用水果蔬菜，对人体是有很大好处的，健康均衡的饮食，能够保证大脑工作时候所需的所有燃料。

三、降低尿酸的秘密武器，每日一杯排尿茶

所以对于我们人体来说是非常重要的，每日我们都需要喝大量的水来维持每日所需。像尿酸含量高的人，也可以通过喝水来排除身体多余毒素，降低尿酸值。根据王肯堂《肯堂医论卷中杂记》记载：利用菊苣、栀子、葛根、桑叶等食材，可以帮助我们的身体排出尿酸，现在的老中医也会推荐这种日常小食方，药食同源的原理如下：

菊苣：对于人体的消化系统有很好的改善效果，尽快降多余垃圾物质通过排泄物的方式被带出，让尿酸值慢慢降下来。

栀子：这是这一类食材，味道会有一些偏苦寒，但是有很多的功效主要就可以清热除烦，还能清热解毒，对尿酸值较高的人群来说也是非常适合的，能很好的降低尿酸值。

桑叶：这有很好的医疗作用，可以起到一个润肺止咳的效果，泡水饮用对于尿酸高的患者来说也是一个非常好的良方，能尽快拥有健康有活力的身体。

结语：高尿酸不仅“青睐”老年人，若不想招惹上它，这些食物要少吃。好的饮食习惯可以让我们的身体变得越来越健康。同样，若平日里对饮食不加以管理，也会给身体带来很多弊端。