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牛奶
中老年朋友多吃这 4 种食物,含钙高,脂肪少,吸收好,比牛奶好!
终于知道了,现在老年人为什么啊都不愿意喝牛奶了,原因扎心
建议中老年人:除了牛奶要多吃这2样东西,腿脚有劲,增强抵抗力
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提醒中老年人:最好别总是喝牛奶,这4种换着来,营养均衡能养胃
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中老年人补钙别只喝牛奶!这5道家常菜钙量高,腿脚有劲身体棒
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中老年人最该补的4种钙!不是牛奶,这些家常菜常吃,健脑强骨
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