减脂打卡458
发布时间：2024-04-17 18:27 浏览量：3
今天4月17日，体重76，下降0.6，嗯，不多不多，比我半年前最低体重重13斤，这个红利啥时去掉？哎！加油
昨天早上吃半盒燕麦酸奶，饱腹感挺强的，1杯牛奶，1杯酸奶，燕麦和奇亚籽。先把家里有的吃了，之后饮食还是要规律和清淡。
中午回家吃1鸡蛋，1火腿肠，1碗菠菜。老孙头外出找事，我一人搁家。
下午吃1个油桃。
晚上搁家无聊，又是吃，把2颗生菜，1把韭菜，2鸡蛋1鹅蛋炒炒一大碗，吃下了。
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昨天特别丧，不想干事，上午摸鱼。手上很多事，不想做呐，烦。
体重减脂这块，一直居高不下，说好的今年新目标，结果一路攀升不下。4月10号，儿子上班，昨天4月16日，老孙头上班。接下来是我一人生活的时候，该怎么打发呐？减肥的事再也找不到借口，把要求放严点。
还有业务生活，比如看书这事，又停了。比如健身这事，虽说未断，但记录停了，嘴巴未禁，没有结果的努力，这又是为啥？
再来说说儿子，昨晚回来但没说什么，每次早上起来，总会牢骚几句。今早就是，说自己干不了几天，骨子里都痛。我问了几句，他又开始不耐烦。不知道后续怎样，还是要劝他静下心定下来，要不然以后生活怎么办？