瑜伽身体的练习，心的淡定

在瑜伽的练习中，每一个体式都是独特的故事，展现着身体的力量和柔韧。在伸展的过程中，我们不仅是在给身体以舒展，放松紧张的肌肉，也是在给心灵以空间。瑜伽是控制心的意识波动，常练瑜伽能够心境平和、不浮不躁，不会为琐事焦虑。瑜伽中最难的体式是把垫子铺开在地。在翻山越岭的人生里，路途遥遥，莫痴惘，习修智慧，自安然。瑜伽晨练百分之一的理论，还是从练习中产生的。坚持自我管理，包括心、情绪、身体……瑜伽没有捷径，只要你愿意，并且为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的那个模样！瑜伽的本质是连接、和谐、统一、平衡练习体式的目的，最终是为了达到身与心的连接、和谐、统一、平衡，身心与自然的和谐与统一，生活与工作的平衡，家庭与事业的平衡。练瑜伽不用急于回报，因为播种和收获，不在同一个季节，中间隔着一段时间叫坚持。看似很简单的瑜伽体式，都是日复一日的坚持和打磨出来的。所有柔软的背后，都是力量在支撑！过刚易折，过柔则靡，无论在瑜伽，还是在人生里均衡，才是长久的话题！不问收获，但问耕耘。坚其志，苦其心，劳其力，事无大小，必有所成。瑜伽的美，并不是体式，而是每天坚持的你，瑜伽练习，需要时间的沉淀，不急不躁，最美的风景在路上！有一种生活叫瑜伽，把独处变成享受​，让练习带来能量和欢乐，不争，不躁，不妄动，身体的练习，心的淡定！