“瑜”见更好自己！365瑜伽服务团队开展聋协瑜伽之旅体验活动

怀晓 济南报道

为推动全民健身，引导和鼓励更多残疾人走出家门、拥抱社会，4月21日，济南市全民健身中心365瑜伽服务团队联合济南市聋人协会，开展了聋协瑜伽之旅体验活动。

“腰部下沉，吸气的时候腹部向外扩张，呼气的时候腹部收紧。”当日，济南全民健身中心二楼瑜伽房内，十几名聋人学员在瑜伽教练和手语老师的指导下，第一次体验瑜伽课程。

先从呼吸练起，再到上半身动作、下半身动作，进而整个身体一起运动.....敬然教练由易到难地教授着这些聋人学员们。

不同于普通的瑜伽课程，教学老师除了瑜伽教练，还有手语老师。记者现场看到，教练做出一个动作，学员看到后能马上进行模仿，一旁的手语老师随后比划手势，向他们讲解动作的要领以及呼吸的调整。

这些学员中，有些早前已经接触过瑜伽，但大部分则是第一次接触。“一节课下来，我发现他们练习的要比正常人专注许多，他们的动作还是挺标准的，因为他们观察更加细致，能看到每个动作的细节。”敬然教练说道。

瑜伽，作为当下最热门的健身运动之一，由于其老少皆宜、不分性别、容易入门、加上有塑形健身的功效，深受广大群众的青睐。此前，很少见到有残疾人参与瑜伽课程，尤其是全场都是残疾人参与的瑜伽课程。

“如今都讲全民健身，全民健身其实是面向所有老百姓的，无论是残疾人还是身体健康的人，我们举办这个活动的初衷，就是希望把健身瑜伽带给广大的残疾人朋友，让他们参与到全民健身中来。”济南市全民健身中心365瑜伽服务团队队长王建平表示。

课程结束后，聋人学员们用手语分享了自己的首课体验。“老师教的很耐心、第一次做瑜伽感觉很开心、确实放松了身心......”

济南市聋人协会副主席兼秘书长宋凯，也参加了此次活动。对他而言，瑜伽是非常适合残疾人的体育健身项目。他认为，本次活动的举办，对于促进聋人的身心健康、增强社交能力、推动社会关注和支持聋人群体，以及促进社会和谐与包容，有着重要意义。

王建平则表示，“如果大家有需要，我们到时候可以开一部分课，专门面向残疾人、适合这项运动的人，让大家去了解瑜伽，我们希望残疾人的生活也可以丰富多彩。”