中老年人经常犯困，嗜睡是怎么回事？多半和这3个原因有关！

经常犯困，嗜睡是怎么回事？多半和这3个原因有关！

俗话说，春困秋乏夏打盹，如果你总感觉自己头脑不清醒，经常犯困，昏昏沉沉的，健忘，丢三落四，反应迟钝，这在中医上叫多寐，多半和这3个原因有关！

第一个就是湿气重，头部是诸阳之汇，如果这个时候在头上蒙上一层湿布，是不是就会头脑不清醒，昏昏沉沉的？所以如果身体湿气重了，上蒙于心窍，就会总想睡觉，出现健忘，反应迟钝等表现，另外这类患者大便也多是不成形的，感觉四肢沉重，头面部爱出油，甚至有些人还会水肿，需要健脾祛湿才行！

这是第一个原因，还有一种是因为经络气血太弱了，没法供养我们的心窍和大脑，就会变得昏沉，反应慢，想睡觉，也就是气血不足，通常还会伴有面色发黄，精神萎靡，畏寒怕冷，头晕目眩等表现，那这种情况就需要我们健脾养血，气血双补才行了！

再说第三种，如果你一到阴雨天就犯困，没精神，不高兴，总想找个地方睡一睡，这很可能是你体内阳气太弱了，也就是阳虚，阳虚无法温煦身体，推动气血循环，也会觉得没精神，犯困等！另外，这类人还容易手脚冰凉，怕冷，平时也不敢吃凉的，容易胃疼，拉肚子，这个时候就需要我们温补肾阳了！湿气重，气血不足，阳气亏虚，你是哪一种呢？

关键词： 嗜睡 春困 温补^^肾阳