以前电视上曾经有这么一则公益广告，春节，四处喜气洋洋，张灯结彩，大家贴对联，拜年，互相问候，温馨又热闹；

只有一个头发花白的老人，因患有老年痴呆，双目无神，自言自语，儿女同他说话，他也极度冷漠，不理不睬；直到一盘饺子端上来，他的双目一下就焕发光彩，一伸手就捉住了还热乎的饺子；

可即使这饺子再烫，他也没有松手，仿佛握在手里的，是无价的珍宝！

儿女告诉他，这样并不卫生，想要夹一个喂到他嘴里，他也只是躲开，只嘴里振振有词道：“儿子和女儿最喜欢吃饺子啦！”

儿女听闻，潸然落泪。

屏幕外的无数观众亦泪流满面……

他把所有人所有事全部都忘记了，就一个人孤独地在自己的世界里玩耍，可他却唯独没有忘记自己的儿女喜欢吃饺子……

父母之爱，最是深刻与刻骨铭心！

然而，因为老年痴呆，却让他们虽身处一片天空，却无法安享晚年，他们受疾病所扰，儿女亦无法安心！更令人痛心的是，这是一项无法被治愈的疾病，而我们所能做的，只有尽可能地预防、及早地发现、及时地配合医生的治疗……

那么接下来就让我们一起来认识这项‘不治之症’，了解它有什么成因，早期的征兆，如何做好预防……

认识老年痴呆症

（1）老年痴呆症

我们常说的老年痴呆，即阿尔茨海默病，是一种起病隐匿的进行性发展的退行性疾病。

根据报告，我们可以了解到，65岁以上的人群中，老年痴呆患病率为2%-7%。据预测，到2030年，全球老年痴呆患者将达到6000万，目前我国约有1000万患者，发病率远高于其他国家的发病率水平，造成这一现象的原因是多样的！

这是一种获得性较严重和进行性认知障碍，伴有明显的社会功能受损和不同程度精神行为改变的一种病症。主要表现为思维、记忆和独立性受损，失语、丧失完成有目的性的复杂活动的能力、不能通过特定感觉辨识以往熟悉的物体、视空间能力损害、抽象思维和计算能力损害、人格和行为改变等。

阿尔茨海默根据疾病进展，分为早、中、晚三期，早期症状不明显，易被忽视。

本病发生主要累及脑组织，但随着病情发展，如发生并发症，会累及肺部、泌尿道等全身多器官。本病目前无法被治愈，有部分可能会被遗传。

（2）早期征兆

·记忆力大幅减退：我们首先需要区分正常的随着年龄增长逐渐衰老导致的记忆下降与因患病而导致的记忆力衰退两者之间存在的区别。

健忘是部分记忆减退，属于一种良性的记忆减退；而老年痴呆是全盘遗忘，许多刚刚发生的事情都一片空白。

比如，健忘的人也许会忘记刚刚谈话的内容，但会记得今天在什么地方与谁进行了谈话；而老年痴呆者其大脑库存中没有这件事情发生过。

健忘的人通常会因为自己不记事表现得焦虑、烦躁；而老年痴呆的人往往会表现得十分淡漠，无论发生任何事情都无任何情绪波澜，即使这件事情与自己利益相关，也不会有多余的情绪。

·不愿动脑、不想思考，凡事均嫌麻烦，没有耐心；处理问题很消极、被动；一些很简单的事情也很容易做错。

·人格变化、举止不正常 患有老年痴呆的人其人格往往会发生较大变化，如一个温柔的人可能会变得暴躁、容易发脾气；一个脾气暴躁的人可能会变得温顺、安静；或者一个曾经非常注重外表喜好干净整洁的人，突然变得邋遢、不修边幅。

老年痴呆患者在早期虽然定向力差、活动范围减少，但是尚且具有独立进行日常生活的能力，无需他人帮助，这个阶段持续时间比较长。

虽然老年痴呆在临床上没有治疗的方法，但如果可以早期发现并进行治疗，却可以有效提高患者的生活质量。

因而，一旦发现有早期痴呆的征兆，一定要积极配合治疗，由家人做好护理工作，这对于改善疾病有很大帮助！

（3）如何早期发现老年痴呆？

·记忆力减退，轻微认知障碍。

·进行蒙特利尔量表（MOCA）筛查，以早期发现可疑病人。

·腰穿取脑脊液做生物学指标监测，可预测轻度认知障碍向阿尔茨海默病转化的危险。

·CT或MRI做头颅冠状位海马像检查，测定海马容积，或正电子体层扫描，检测海马糖代谢水平，以预测认知下降程度与阿尔茨海默病的相关性。

前两项可以自行观察检测完成，后两项需到医院找医生进行专业检测，一旦有征兆，一定要及时就医！

什么可能会导致老年痴呆？

·疾病

随着年龄增长，老年人罹患糖尿病的概率大大增加。患有糖尿病的患者由于其处于长期高血糖状态，导致其脑组织出现特定病理性改变；胰岛素抵抗则导致体内器官发生功能性损伤，脑组织发生病变，增加老年痴呆的风险。

·午睡时间过长

午睡时间过长可能会增加痴呆风险，有研究表明，午睡时间过长的人患老年痴呆的风险远大于正常午睡时长的人！

但这并不意味着大家要从此不再午睡，而是要适当减短午睡时间，在半小时到一小时之内最合适。

·“空巢”“老人”

随着年龄增长，身体器官衰退，大脑也处于衰老过程，患有老年痴呆的可能性随之增加！

除此之外，有些老人由于子女不在身边，处于空巢状态，而本身又不喜欢外出和社交，与外界进行信息交换很匮乏，长此以往，其身体机能可能会退化，身体会出现异常，罹患痴呆的风险大大增加。

因而，经常蜗居于家中的老人，一定要常出去散步放风，多多与人沟通交流，在察觉到自己的异常时，要及时去医院观察！

·不良的生活习惯

如喜欢吃过于清淡的饮食 有些老人因为害怕自己得糖尿病、心脑血管疾病等，有自己的‘养生办法’，不吃油盐，不占荤腥，但事实上，这会导致营养摄入不足，大脑营养供给不足，老年痴呆风险随之增加！

事实上，无论是瓜果蔬菜，亦或是蛋类、肉制品等，都是补充营养所必要的！

再如有些老年人有‘洁癖’。爱干净本身是一个非常好的习惯，但如果为了爱干净，甚至不惜服用抗生素来杀菌，达到一种近乎病态的心理，这就是非常不利的！

要知道，正常情况下，我们身体内环境处于稳态中，菌群生长也是一个平衡的状态。如果抗生素杀死太多细菌，内环境失衡，免疫力下降，稳态被破坏，从而诱发老年痴呆等疾病！

养成好习惯，预防老年痴呆

当然对于每个人而言，不得病当然是最好的状况了，那么日常生活中，要如何做才能够做好防护呢？

·科学饮食

科学的饮食可以减少患痴呆的风险。据研究表明，在吃的方面，按照地中海式饮食，可以延长生命。所谓地中海式饮食，指的是食用大量水果、蔬菜、豆类、谷类、摄入橄榄油之类的非饱和脂肪酸，吃少量的乳类产品、肉类、鸡鸭，适量多吃鱼类，平衡饮食，这是获得健康长寿不可缺少的条件！

除此之外，美国一科学家发现，喝咖啡能够降低患老年痴呆的风险，这主要是因为咖啡因能够刺激大脑内的一种化学反应，防止大脑因为无法治愈的疾病出现损伤！

同时，老年人一定要注意减少抽烟与饮酒，多喝茶与咖啡，在配合健康的饮食结构，对于预防老年痴呆能够起到非常有效的作用！

·懂得享受生活，多出去游玩

香港一研究发现，麻将可以增加社交能力，改善认知功能；打太极拳以及各项体育运动也可以改善老人的认知能力，除此之外，比如老年人很喜欢的下象棋对于认知能力的改善也是有着极大好处。

同时，积极乐观的老人患老年痴呆的概率往往低于那些焦虑抑郁的老人，老年人在有失落难过的心情时，一定要在家属的帮助下调节好自己的情绪，享受生活，可以达到预防老年痴呆的作用。

·经常用脑

经常用脑可以延缓记忆力的衰退，提高智力。

对于老年人而言，读书、看报、写书法、画画、看电视、听广播等都是能帮助大脑处于活跃的有效方式，大脑处于活跃状态，就不容易发生老年痴呆！

患老年痴呆其实蛮无解的，目前我们对于老年痴呆的发病机理并没有完全掌握，但是可以通过日常的良好的饮食习惯、生活习惯来预防患病风险。

大家尤其是上了年级的老人，一定要把注意力放在自身上，积极关注自己的身体变化，以及是否有异常，如果察觉到了苗头，一定要及时告知家人，去医院检查，防患于未然！

关键词： 海马 记忆力 阿尔茨海默病