七月二十是“闭日”，提醒中老年人：今日出伏，4件事别犯忌讳！

导读：今日七月二十是“闭日”，提醒中老年人：今日出伏，4件事别犯忌讳！

“出伏连母秋，燥热焦阳照，昼夜温差刹虎威。”，今日，农历七月二十，正值“闭日”，亦是出伏之时，三伏天的炎热与“上蒸下煮”已成往事，虽秋意渐起，闷热未消，暴雨时至。古人云：“天有不测风云”，此时当谨言慎行，尤其是老年人，末伏虽过，但秋凉尚未完全降临，稍有不慎，易受风寒。正如“苦夏已尽，秋冬方至”，此时应当补足夏季消耗，以待寒冬。

“闭日”一说，旧俗有云，百事多阻，此日宜闭不宜动，亦是对天时的顺应。秋至虽令人心欢，但心急不可。古谚有云：“立秋处暑，寒凉渐袭”，即使三伏天已尽，切勿轻易松懈，凡事需以稳妥为上，以免应对不及，致生诸般不顺。因此，老人们会提醒我们，农历七月十八是“闭日”，出伏当天，无论多忙，都要牢记：4件事别犯忌讳，哪4件事？建议了解，别因无知触了“霉头”。

初伏：7月15日~7月24日，共10天。

中伏：7月25日~8月13日，共20天。

末伏：8月14日~8月23日，共10天。

2024年三伏，自7月15日入伏始，至8月23日终，历时40天，乃“加长版”三伏天。古人云，“时移世易，天道循理”，三伏长短，皆因夏至至立秋之间庚日多少所定。若有四庚，则三伏为三十日；若有五庚，则伏期延至四十日。明年2025年，三伏天仅三十日，正应“庚日少，暑气短，天时有异”。

今日，农历七月二十，恰逢“闭日”，亦为出伏之时。今年出伏不凡，正应了“秋包伏”的说法。所谓秋包伏，意指立秋与末伏相逢。今年立秋在8月7日，而末伏自8月14日始，正是秋包伏的大包年景，末伏来得稍晚，故而三伏天的酷热持续得更久。

古语云：“伏尽暑未止”，虽今朝出伏，暑气未必即消，秋凉尚需时日。尤其今年，末伏结束虽在眼前，闷热与暴雨依旧相随，正如俗话所言，“出伏未脱虎口”。此时，中老年人更需警惕天变，防患未然，方能安度此时节。

三伏天的尾声在今日落下帷幕，而出伏日又蕴含着节气的微妙转换。虽言酷热已尽，但“秋老虎”未退，伏后气温仍难稳。古谚云：“早晚凉风至，白日热犹存”，说明了天气变化无常，凉意虽近，切莫轻忽。

正值末伏尽头与秋意初现之际，饮食起居需顺应节气。民间讲求“出伏补养”，当此时节，可适当调养身心，预防秋寒之疾。

今日日8月23日，农历七月二十，干支时间是：甲辰年、 壬申月、 己未日。是出伏的日子，在十二建除中是“闭日”。

闭日还有啥说法？

《汉书》有云：“日有中道，月有久行。中道者，黄道，一曰光道。”古人遵十二建除择吉凶，黄道为善，黑道为凶，口诀曰：“建满平收黑，除危定执黄；成开皆可用，闭破不可当。”今日为“闭日”，其义为内敛封固，多忌动事，宜静不宜动，故民间有此日多事不顺之说。

闭日讲究颇多，正逢出伏，气运相合，长者常叮嘱宜守旧戒新，切忌妄动。是日闭塞不通，诸事易遇阻，慎言慎行，安稳度日方为上策，以待秋凉临，天道顺畅。

今日七月二十，不仅是出伏之日，还是闭日，提醒大家，无论多忙，牢记：4件事别犯忌讳，莫忘传统！咱们看看关于这天的传统讲究都有啥！是否有道理！

今日出伏，三伏炎热即将消散，秋意渐浓，恰逢处暑。此时节，天地间阴盛阳衰，正如古语所云：“心静自然凉。”处暑虽忙，然宜静心养气，莫被烦躁所扰。秋风渐至，人易情绪波动，“气得肺炸”并非虚言。此时养阴，正是调节身心之机。

“处暑心不躁，一年都安好”，老话有言，处暑不动怒，方可安然度过季节更替。情绪波动易致肺气郁结，损害健康，养生之道在于心平气和。正如古人所云：“情动伤身，宁静养神。”此刻不妨宽容待人，放下烦恼，养好身心以迎接秋凉。

末伏将尽，闷热与暴雨时有交替，俗话道：“秋老虎藏尾”，此时更宜调理情绪，安稳度日。无论工作繁忙，家庭琐事，或是田间劳作，皆需顺应时节，心平气和。如此，方能在秋凉来临之际，身心俱泰，享受丰收之美与宁静之安。

处暑至，秋风起，正应了“春困夏倦秋乏冬眠”的老话。此时天转凉，秋乏易现，许多人觉乏力，宁愿久坐不动。然久坐有损健康，《黄帝内经》言：“久坐伤肉。”处暑阳气渐敛，气血流动减缓，久坐不动易致筋骨僵硬，气血不畅，进而引发疾患。

“动则生阳，静则伤阴”，此刻宜动不宜静。适当运动可助收敛阳气，平衡阴阳，以应季节更替。无论太极慢跑，还是广场舞皆为良选，皆可调和身心，使身体更适秋凉。正如古谚云：“秋高气爽健身忙”，微风送爽，动以养生，正当其时。

今日出伏，三伏酷热将尽，末伏尾日虽仍有余热与暴雨相伴，但正是锻炼的好时机。中老年人更应把握此时，在活动中舒展筋骨，通畅气血。顺应天时，秋凉不远，保持身心舒畅，方能在秋意渐浓中安度此节，养得一身健康。

今日出伏，农历七月二十，正值“闭日”，三伏酷热将尽，秋意初显。处暑过后，阳气渐退，阴气滋长，正如古人所云：“气若流水，阴阳交替。”中老年人此时尤当顺应天时，不宜熬夜。正如《黄帝内经》所言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气如日，护佑生命，夜深不寐，易损精气。

俗语道：“早睡早起，延年益寿。”处暑时节，秋凉渐来，昼短夜长，正宜调整作息，顺应自然。熬夜损伤阳气，导致疲倦乏力，长此以往，阳气不支，身心俱疲。此刻起居宜早卧早起，既可收敛精神，又能调养身心，顺应季节更替。

出伏虽至，秋老虎犹在，余热未消，夜晚仍需防暑避湿。中老年人更当警觉，莫因天气稍凉便忽略养生。夜深早息，心安神静，方能在季节更替中维持健康，迎接秋高气爽的日子。

今日农历七月二十，处暑已过，正是出伏之时。天高气爽，虽暑热未尽，但秋意渐浓，燥气初起，老年人尤应顺应时节，调养身心。俗话说：“一梨胜十药”，此时食用秋梨正当其时，不仅能清热解暑，更能滋阴润燥，助力安然度过这一季节转换的关键时刻。

《本草纲目》有言：“梨，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”，梨在秋季犹如一味良药，可调养脾胃，滋润肺腑。民间亦有“处暑秋梨最养人”的说法，提醒人们在处暑时节，应多食秋梨，以缓解燥热。今日出伏，闷热与秋凉并存，适量食用梨，既可消暑生津，又能预防秋燥，保养身体。

出伏之日，阴阳交替，饮食宜简而精。梨可生食、榨汁，亦可煮熟食用，方式虽多，但都能达到滋阴润燥之效。古人云：“秋高气爽，莫负时光”，老年人顺应时节，适时进食梨果，自然能保持身体康健，安然度过此时节的天气变幻，享受秋日的健康之美。

总结：明日农历七月二十是“闭日”，出伏当天，再次提醒中老年人：无论多忙，4件事别犯忌讳。您都记住了吗？

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