中老年人都应该学会用山药，用好了上补肺中补脾下补肾，补足全身

建议中老年人啊，都学会用山药。人到中年，难免会感觉身体开始走下坡路，精神没有以前好了，也容易乏力、劳累了，身上不是这疼就是那痒了，山药要是用好了啊，能上补肺。中补脾、下补肾，帮你补足全身！

山药，平时咱们可能都当做菜来吃，中医又叫薯蓣，属于补益药，主要是补气，它能入肺、脾、肾三条经，所以这三脏都能调补中医又把它叫做“地精”。那么具体怎么用呢？我们一起来看下。

首先是补肺，像有的人啊，经常会感觉自己少气无力的，稍微动一动就出一身汗，有个换季变天啥的，还容易咳嗽、生病，这种人呢，就属于是肺气比较亏虚了，肺主皮毛嘛，肺气一虚，人的抵抗力就差，这种人呢，你就可以参考山药搭配个黄芪来补益肺气。

还有的人呢，是消化不好，稍微多吃一点就肚子胀、拉肚子，也总是没什么食欲，总感觉身上没劲儿，胳膊腿发软、发沉，大便也经常是不成形的。这种人呢，就属于是脾气不足了，需要健脾益气，可以参考山药搭配个益气健脾的白术。

最后是补肾，肾气不足的人啊，经常就会感觉腰膝酸软无力、小便频繁、量多，晚上还总要起夜。头晕、耳鸣、欲望减退、功能也下降。肾是先天之本嘛，司二便、主生殖，这种情况呢，可以参考山药搭配个菟丝子，肾精、肾气都补上了。

好了，那以上就是今天给大家分享的全部内容了，但是要提醒大家，涉及用药一定要谨慎，如果你有需要，一定要在专业医生的指导下用药！

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