老年人的高级养生 ， 不是锻炼和睡觉 ， 而是做好这三件事

人老了才活明白过来，高级的养生不是锻炼和睡觉，而是做好这3件事儿，

说到这 啊 ？有人就要问了 ，那到底 是哪3件事儿呢 ？ 接下来咱们就来了解一下 ，我相信啊 80%以上的人啊，都想不通这个道理， 希望 关注老年生活健康的朋友们 ， 你可以点赞收藏，或转发给更多的朋友 ， 让他们啊也了解一下，怎么样才能长寿 ，赠人玫瑰，手留余香。咱 也不多啰嗦了 ， 直接说正事。

凡事啊 要有个平常心 ，你象 有的人一遇事， 暴脾气就上来了 ，不问青红皂白， 火冒三丈，就是爱冲动， 这可使不得 ， 这样不但对自己的身体不好 ， 而且呢 往往还会把事情搞得一团糟 ，

所以啊这人老了呀 ，要学会控制自己的情绪 ， 有个积极乐观向上 的好心态，能顶一济抗病良药 ， 常言说的好啊 ， 笑一笑十年少 ，愁一愁白了头， 这人老了，有个好情绪呀 ，对自已的身体是十分重要的 ，天 塌下来有高个儿顶着 ， 要有这样的心态 ，和稳定的情绪，才有利于身心健康。大家说是吧？

现 在的网络这么发达 ，我想信 大家也都听说过，这样一件事儿 吧，说的是一个老头， 得了癌症，经过多方求医 ，得出的结论都一样， 就是无法医治了 ，最多呢还能活一年，老头呢感到非常的绝望 ，知道自己时间不多了，可 很多美好的生活，还没来得及享受啊？就这样 走了也 不甘心啊 ，于是就做了一个大旦的决定，

把自己的家产全部卖掉 ，到世界各地旅游去了 ， 这过了几年，邻居们心想啊 ，这老大爷可能已经不在了 ，可突然 有一天呀 ，这老大爷回来了 ，并且精神非常好 ，去 医院复查呀 ，发現癌症没了完全好了，

这 说明人有个好情绪，好心情呀 ！ 对身体健康是多么的重要 ， 保持情绪乐观，还能延年益寿。 这就看出来啦 ，这 老人们有个，稳定的情绪和良好的心态 ，是 多么的重要啊 。

第二个呀就是要心静， 学会放手 ， 每天多去锻炼 养好自己的身体 就行了，

凡事啊不要去参与 ，不管 以前的工作呀，是多么的轰轰烈烈 ，那 已经成为过去 ，就 让它成为美好的回忆吧 ，活好 当下才最现实 ，

儿女们的事情啊，最好也少操心 ，常言 道啊 ，儿孙自有儿孙福 ， 他们一生下来呀是自带福气 ， 在说了现在的年轻人啊 ， 思想都比较超前 ， 有些话呀说多了，他们也不一定能听进去 ， 所以呀在自己，力所能及的范围内，做一些事情，别上自己太为难，开开心心的过好每一天 ，比什么都重要。

日常家庭琐事，子女教育，婆媳关系，等等等等，其实都是些鸡毛蒜皮小事 ，可 有的人啊，就喜欢较真儿 ，长期 憋在心里 ，成天是闷闷不乐 ，久而久之啊，是会憋出病来的 ， 很多人生病啊，都是这样憋出来的 ，现实 生活中啊，这种人还不少 ，你还 别不信 ，也许说的就是你 ，是吧，可苦呢，所以说这人老了啊，要想开，放开这样对身体健康才有好处。

好了对以上这3点 ， 大家都了解了吧 ？ 你们能做到吗 ？不能 完全做到 ，做一部分也行啊，所以啊 我们老年人啊 ，为了有一个幸福的晚年 ， 要时刻学会克制自己 ， 保持有个积极乐观向上的良好心态 ，有个健康的身体， 才能够更好的享受，时代赋予我们的红利 ， 你们说是吧？大家还有不同的看法吗 ？可以 评论交流 ， 咱们下期再见 。

关键词： 养生 睡觉 锻炼