老年人是否要戒酒？医生警告：喝酒时要多注意3状况，或能更长寿

有没有什么情况是老年人应该特别留意的，尤其是在喝酒这件事上？

对于许多老年人来说，适量饮酒似乎是社交和放松的一部分，但同时也隐藏着健康风险。

在这方面，我们不禁要问：老年人在饮酒时需要注意哪些重要的健康状况？

接下来，我们会用一个实际的医疗案例来帮助大家更好地理解这些复杂的医学信息，并让学习过程更加有趣。

刘大伯，是一位退休的中学历史教师。为了找寻乐趣，他常常与朋友小聚，喝上几杯。

酒桌上的他总是谈笑风生，讲述着过去的趣事，听众无不捧腹。

然而，这样的习惯在他70岁生日之后似乎遇到了挑战。

一天，刘大伯的女儿刘芳因担心父亲的健康，坚持让他减少饮酒。

刘大伯虽然心里不情愿，但也理解女儿的好意，决定下次去医院复查时问问医生的意见。

做完常规体检后，刘大伯逮着机会，赶紧向主治的张医生提了个问题。

听完刘大伯的诉求后，张医生微微一笑，调整了一下眼镜，开始认真地解释。

“大伯，关于饮酒，确实有几个状况需要特别注意。”

张医生一边翻阅着刘大伯的健康档案，一边细致地解释，“首先，最需要注意的是肝功能。肝脏是咱们身体里负责排毒的大将，不过岁数一大，它的能力也会慢慢减弱。”

“喝得太多，肝脏可受不了，容易发展成肝硬化，再严重点就可能是肝癌了。”

“其次，心脏病风险也不容忽视。虽然适量的饮酒有助于心脏健康，但过量则完全适得其反，可能会引起心律不齐甚至心力衰竭。”

张医生顿了顿，看到刘大伯认真听讲的样子，又继续说：“再来就是对药物的影响了。”

“不少老人家都得长期吃药控制高血压、糖尿病这些慢性病，喝酒可能会影响药的效果，有时候还可能引起危险的副作用。”

听完张医生的解释，刘大伯不禁陷入了沉思。

他想到自己这些年来的饮酒习惯，虽然没有到达酗酒的程度，但确实也不算少。

刘大伯感激地点点头，感谢张医生的耐心解答，并决定以后要更加注意自己的饮酒量。

在经历了与张医生的一番深入交流后，刘大伯开始逐渐改变自己的饮酒习惯。

然而，他的好友们对此颇有不解，常常询问他为何突然改变了多年的生活方式。

这时，刘大伯就会详细解释张医生给他的建议，并分享一些他自己查阅的相关信息。

在接下来的几个月里，刘大伯不仅自身的健康得到了改善，他的生活态度也发生了变化。

他开始更加注重饮食的均衡，并尝试加入一些轻量的体育活动，如太极和散步，使得他的生活更加丰富多彩。

他逐渐意识到，健康生活并不仅仅是减少饮酒那么简单，而是一种全方位的生活方式调整。

一天，刘大伯在和张医生的常规检查中提出了一个问题：“张医生，我已经按照您的建议调整了饮酒习惯，并感觉身体有所改善。”

“但我想知道，有没有什么方式可以通过调整饮食或者其他习惯，进一步减轻我酒精对身体的影响呢？”

他不紧不慢地说：“大伯，除了少喝点酒，还有些不太为人知但挺管用的招儿能减轻喝酒对身体的不好影响。”

“比如说，多吃点抗氧化的东西。”

“你可能听说过，酒在身体里代谢会造出些自由基，这玩意儿能让人老得快，还可能搞出一堆病。”

“多吃点像深绿色蔬菜、浆果、坚果和全谷物这些抗氧化食物，能帮着抵消自由基，保护身体。”

刘大伯认真听着，他从未意识到这些平日里似乎微不足道的小事，竟然对健康有如此大的影响。

几个月后，刘大伯再次来到医院进行例行检查，结果令人欣喜。

他的肝功检查结果好了不少，血压和胆固醇也都维持在正常水平了。

这一切的变化，让刘大伯深深感受到了生活方式改变带来的积极影响。

在这次检查结束时，刘大伯忍不住问张医生：“我这样的改变，是不是可以让我活得更长久些？”

张医生微笑着回答：“大伯，您的生活方式改变不仅可以帮助您维持当前的健康状态，还可能延长您的寿命。”

“适度饮酒结合健康的生活习惯，确实可以为老年人带来更多健康的年份。”

从那以后，刘大伯更加积极地推广这种健康的生活方式，不仅在朋友和家人中传播，也在每次的社交聚会上成为他们讨论的话题。

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[1]王从菊.苏州市肝癌高危率及饮食相关影响因素分析 ,实用肿瘤学杂志,2023-08-28

关键词： 戒酒 喝酒 长寿