国庆将至，建议老年人：1地少去，2礼不随，3酒不喝，平安过佳节

国庆节就要来啦！

在这个金秋送爽、举国同庆的季节里，国庆节如约而至，它不仅是一个国家繁荣昌盛的象征，更是家人团聚、共享天伦之乐的美好时光。

今年的放假具体时间是：从10月1日—10月7日，一共放假七天。

然而，随着假期的临近，中老年人作为家庭和社会的中坚力量，其健康与安全成为了我们不可忽视的问题。尤其是在节假日期间，由于旅行、聚会等活动增多，中老年人因过度劳累、饮食不当等原因导致的健康问题频发。

因此，在享受节日氛围的同时，建议中老年人：1地少去，2礼不随，3酒不喝，平安过佳节。

1地少去：山高水远，安全第一

“会当凌绝顶，一览众山小。”登高望远虽能陶冶情操，但对于中老年人而言，攀登高山却是一项不小的挑战。据统计，每年因登山引发的中老年人意外事件不在少数，其中不乏因体力不支、心脏病突发等原因导致的悲剧。

建议中老年人在国庆假期选择相对平缓的户外场所活动，如公园散步、湖边垂钓等，既可享受自然风光，又能确保安全。

2礼不随：理性消费，情谊更真

一、跟自己没有来往的礼不随

在节日期间，人情往来频繁，各种礼金、礼物让人应接不暇。然而，对于那些平日里鲜有交集，仅在节日时通过礼金维系关系的“熟人”，中老年人大可不必勉强自己。一方面，这可以减轻经济负担；另一方面，也避免了因过度社交而带来的身心疲惫。正如古人云：“君子之交淡如水”，真正的情谊不在于物质的多少，而在于心灵的契合。

二、单位里的年轻人

在职场中，中老年人往往扮演着“前辈”的角色，与年轻同事相处融洽。然而，在节日送礼这件事上，建议中老年人保持适度原则，不必过分追求形式上的往来。对于单位里的年轻人，可以通过工作指导、经验分享等方式表达关爱，这样的“精神礼物”往往比物质上的馈赠更能赢得尊重与感激。

其次，现在工作变动都大，这礼随了以后都不知道以后是否还能见面。而且自己也快退休了，以后跟年轻人礼上面的往来估计也不会太多了。

3酒不喝：健康为先，乐享生活

一、出门旅游在外时不喝酒

国庆长假，不少中老年人会选择外出旅游，放松身心。然而，在旅途中，尤其是在陌生的环境中，切记不要饮酒。酒精会影响判断力，增加意外发生的风险。此外，旅途中饮食不规律，身体抵抗力相对较弱，饮酒更易引发身体不适。保持清醒的头脑，享受旅途中的每一处风景，才是最佳选择。

二、不喝“噱头酒”

市场上充斥着各种打着“保健”、“养生”旗号的“噱头酒”，这些酒往往价格不菲，但实际效果却难以验证。中老年人应提高警惕，不盲目跟风购买。真正的健康来自均衡的饮食和规律的生活，而非依赖于某种神奇的饮品。

三、不喝“面子酒”

在聚会场合，有些人为了面子，不惜过量饮酒，这种行为对中老年人来说尤为危险。过量饮酒不仅会损害肝脏、心脏等器官，还可能引发一系列并发症。因此，中老年人应学会拒绝“面子酒”，根据自身健康状况适量饮酒，甚至选择以茶代酒，既显风雅，又保健康。

情深意长，健康是金！

健康始终是我们最宝贵的财富。对于中老年人而言，这些建议不仅是对自己的负责，也是对家人和社会的关爱。“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。”让我们珍惜当下，拥抱每一个美好的瞬间。

关键词： 代酒 国庆 平安