枸杞是养肝的好物？中医建议：过了50岁，喝茶多喝这“三茶”

有句话说，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这虽然是一句调侃，但是作为中医人啊，我就忍不住来分析，为什么不泡别的，要泡枸杞呢？

首先肯定因为它是个补药，随着年龄的增长，人体肝肾之精会有亏耗，所以有很多中老年朋友啊，会开始感觉精神不济，手脚发麻、抽筋、腰酸腿软、活动不灵便，还有眼睛昏花、干涩等情况，这都是肝肾不足的表现。枸杞味甘性平，能入肝肾经，擅长调理肝肾不足引起的这些症状。

《黄帝内经》说人年过五十，阴气自半，所以人过了50岁了，一定要注意阴精、阴液的补养。其实不光是枸杞，这两种茶，也能帮你去补益。

第一个，是酸枣仁，有好多中老年人啊，都受到失眠的折磨，中医说心藏神、肝舍魂，睡眠好不好，跟这两个脏有密切关系，那么酸枣仁呢，能入肝胆、入心，有养心补肝，宁心安神的作用，能改善心肝不足导致的失眠、梦多、心慌心悸等问题。

还有一个，是黄精，黄精这个药，应该也有很多朋友听说过，它也是个大补药，甚至有“仙人余粮”之称，就是形容它补益的效果的。它归肺、脾、肾三经，不仅能补阴，还能益气，健脾、润肺、还能益肾，可以说是从头补到脚的一味药了。像肝肾不足引起的腰酸腿软、头晕眼花、失眠多梦、健忘耳鸣，或者是肺气阴不足导致的久咳、少气乏力，都能调理。

但是崔医生要提醒大家，用药一定要对证，如果不对证啊，越用越坏。所以有需要的朋友，一定要在医生指导下用药！

关键词： 三茶 养肝 枸杞