老年痴呆的罪魁祸首揭晓！医生告诫：50岁后，务必戒除这4个坏习惯

“就是你偷了我的钱！”

面对吴大爷的突然指责，保姆感到一阵委屈涌上心头。

“我都在这干了3年了，他一上来就说是我......”

话没说完，保姆已经哽咽起来。虽然家里其他人也不相信保姆会做这种事，但看到平时大爷放钱的罐子确实少了钱，也不知道该从何说起。

“我每次一取回来钱就放在这罐子里，每次都是，只有她今天进我房间打扫了好久，还能是谁拿的呢？”

正当大爷还在据理力争的时候，大儿子调出了今天一天家里的监控视频，结果却看到老人在房间里把钱挪到了衣柜里。

虽然找出了真相，但所有人都高兴不起来。因为这已经不是第一次老人出现这种健忘的乌龙了。其实老人在去年就被诊断出痴呆症，眼看着他的症状一天天加重，大家却束手无策。

老年痴呆可以说是老人的常见病了，但很多人对此的印象可能只停留在健忘上，然而其中还有很多问题值得深入了解。

首都医科大学宣武医院神经内科主任医师唐毅曾介绍，阿尔茨海默病只是“老年痴呆”的一种表现，实际上广义上还包括血管性痴呆、路易体痴呆等，只是在临床上阿尔茨海默病较为高发，可占大约70%的发病率。

唐毅还解释，病程开始前患者主要表现为记忆力减退，随着病情加重还会忘记远期记忆，甚至出现失忆、认知和空间、思维能力的全方位下降，有些患者还会因此性情大变，从文静的人变得冲动易怒。

2019年《衰老神经科学前沿》期刊上曾发布过一篇来自美国约翰·霍普金斯大学的研究，在对290名40岁以上参与者进行随访后发现，老年痴呆的征兆可提前11-15年出现表现，而且通过影像学检查还可以观察到内侧颞叶的变化。

研究员还发现，参与者中阿尔茨海默病的生物标志物“Tau蛋白”水平在症状出现前的34年就有所提升，也就是说，老年痴呆在发病前34年就已潜伏在体内。

但是痴呆症早期症状不是很明显，即使有些迹象也很难被发现。等到记忆力开始明显缺失，甚至生活无法自理时，才会意识到这是病。

而且病情严重时可导致卧床不起，无法言语，进而引起免疫系统退化，肺部和尿路出现感染，或由于长期卧床，无法及时翻身也会导致皮肤缺氧坏死。这些并发症的影响下，患者的存活率通常只有5-10年。

如今，越来越多研究表明一些日常的行为可能是痴呆的前兆。

2023年哈佛大学医学院在《高血压》期刊上发表的相关研究显示，研究员对11644名平均年龄为54岁的参与者进行了长期跟踪观察。研究指出，“突然起身眼前一黑”的情况被称为“直立性低血压”，即当人们姿势改变时血压会下降，但通常会在30~50秒后恢复正常。

然而研究发现，经常出现直立性低血压的人，患上老年痴呆的风险是血压稳定人的1.22倍。

虽然“眼前一黑”是老年痴呆的可能前兆之一，但这并不意味着所有出现这种情况的人都会患上老年痴呆。

而且早期阿尔茨海默病发病隐匿，只有及早干预才能有效延缓病情持续进展，所以总结了老年痴呆发病的三大类症状，快来对照你有没有！

可能有人会说，早期症状不好判断，那么怎么才能更直观地发现痴呆症的征兆呢？留意好下面几句口头禅：

1、“没有人关心我！”

痴呆症的早期表现还会导致情绪和性格上的转变，比如变得异常低落、消极或者暴躁、冲动。患者甚至会因此觉得被孤立，当亲友出现这些迹象后，一定要注意可能的痴呆风险。

2、“你吃饭了吗？我不喝水。”

这种答非所问的情况也是患者最常见的表现，因为认知偏差，患者可能无法直接理解说话的含义。

3、“我接下来要做什么呢？”

对于痴呆症患者来说，记忆的遗忘会让他们对下一步行动感到陌生。常常上一秒还想做某件事，但下一秒就忘了，有的甚至对近期发生的事情也逐渐遗忘。如果亲友经常忘记并出现这个口头禅也要注意。

痴呆症无论对于患者还是周围亲友来说都是一个重大负担，所以预防发病成为很多人关注的重点。但你知道吗，有些我们习以为常的好习惯可能也在诱发痴呆。

1、过于清淡饮食

比如有的人习惯性认为清淡饮食就是油盐不进、吃素，但这种单一的饮食习惯会加剧乏力、疲惫、专注力弱，甚至记忆力衰退等情况。长期素食还可能引发营养不良，增加痴呆症的风险。所以清淡饮食也要注意均衡摄入多样食物。

2、太爱干净卫生

英国剑桥大学曾有研究员对此进行了相关研究，通过对全球192个国家进行调查后发现，卫生条件越好的国家，反而认知障碍发病率越高。研究员解释，可能是因为过分追求生活环境的干净会陷入某种强迫和焦虑心理，从而导致精神心理健康受到影响。

3、睡得太多

美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会一项涵盖100万人的联合调查结果显示，睡觉超过8小时的人中风风险增加了146%，每天睡超过9小时还会使痴呆症风险增加两倍，因为昏睡也是痴呆症的早期表现之一。

所以，如果你有类似习惯，最好赶紧调整。如果可以的话，定期做一些筛查，尽早干预也可以延缓病情发展，尽可能提高晚年生活质量。

关键词： 唐毅 坏习惯 阿尔茨海默病