你以为吃农家菜，吃糙米，吃胚芽米就真的吃对了吗？

你以为吃农家菜，吃糙米，吃胚芽米就真的健康了吗？

如果这些方面不注意，你不仅得不到健康，反而健康问题会越来越多。

随着经济的发展，人们对养生板块也是越来越重视了，因为大家都知道，身体才是根本，生病住院人难受，钱也难受，所以在健康的时候养生，成为了中老年甚至年轻人最热门的话题。

很多人的养生观念：吃饭七分饱，吃农家菜，吃小米粥，按时睡觉，每天锻炼身体，保持心情舒畅，就能让身体更加健康。

殊不知，这些方面如果不注意，就算吃再多绿色食品，每天坚持运动太极，依旧不能健康生活，反而还会滋生更多疾病。

做菜煮饭离不开锅碗瓢盆筷子，其中每个环节都容易出问题。很多朋友不知道，就我们平常使用的铁锅，它是否真的符合国家标准呢！

曾经央视就曝光过一些黑心商家，利用特价销售铁锅，赚取丰厚的利润，但是他们制造铁锅采用的材料相当劣质，有些甚至用油漆桶化工用铁桶作为材料，制成成品铁锅，普通人难以分辨，纷纷中招。这种铁锅自带毒性，长时间使用，会打破人体平衡，刺激人体脏腑器官，逐渐让人生出许许多多怪病。

除此之外，还要特别注意超市里那种带有涂层的锅，以及涂层电饭煲，这些特佛龙层虽然不粘锅，但是只要有脱落，一定不利于人们的身体健康，甚至会造成血管的堵塞。

除了铁锅，还应该注意重金属超标的碗，盘子，五颜六色的玻璃水杯，不锈钢铁碗等，有些餐具上有很多精美的图片，这些图片让很多朋友爱不释手，殊不知这些所谓的精美图片上重金属严重超标，加热过的食物放在这样的餐具中，会析出大量有害重金属，长期食用，影响人体健康，心脑血管疾病也就接踵而来。

重金属严重超标

然后就是锅铲，勺子，不锈钢铁碗这些铁制品钢制品用具，很是影响健康的重灾区，很多商家为了节约成本，采用工业钢材制成的锅铲，勺子，根本达不到食品级的标准，长期使用，结果可想而知。

所以在选择餐具，炊具的时候，尽量检查产品是否具备合格证，不贪图便宜和特价产品，不锈钢餐具可以购买304，316食品级别的餐具，可以用304不锈钢检测液进行检测。

很多朋友习惯性购买超市调和油进行烹饪，殊不知很多调和油都存在致命的问题，超市大部分调和油都是侵出工艺，是利用汽油作用在油料种子上的一种提取油的工艺，出油率非常高。这种油长期使用，严重危害人体健康。

为什么大家都不考虑炼制猪油呢，猪油才是最适合中国人体质的动物油，大部分人认为猪油太过肥厚油腻，吃了容易长胖，容易得脑血管病，其实这种观点是错误的，现在大部分人吃调和油，脑血管病也不见少啊！

也很多人不喜欢纯菜籽油，说油烟太大，味太重，吃了容易上火。

其实这种观念也错了，菜籽油从古至今这么多年，也没见人吃出什么病来，而且还有利于人体健康，因为菜籽是长在植物顶端，受太阳直射的油料作物，吃了不仅增加人体阴阳，同时还有利于人体阳气的补充，这样的作物，我可以明明白白的告诉大家，比橄榄油，芝麻油更加实用。

老祖宗提倡猪油菜籽油，一阴一阳，两两互补，这才是正儿八经的健康用油。

牙膏，洗发水，香皂，沐浴露这些耳熟能详的产品，都是大批量生产的产物，其中牙膏为了美白，洗发水为了控油，香皂为了香味浓郁，沐浴露为了丝滑，他们都不约而同的添加高科技狠活。这样的产品，超期使用，对身体就真的好吗？

以前的人，没有经常使用香皂洗发水，他们的头发都是乌黑发亮的，皮肤也不会干燥过敏，牙齿也不会早早的松动和龋齿，不需要刻意保养，却长成了现代人羡慕的样子。

（我现在都是用羊脂皂洗头洗澡洗脸，没有任何科技狠活参杂在里面，感觉良好。）

而现在的我们呢，年纪轻轻就白头发，掉头发，皮肤过敏，长疹子，还要去专门的医馆做祛痘，做植发，真的是越过越回去了。

现在的医疗啊，真的就是参差不齐，中医，西医，按摩推拿，摆摊刮痧。不是说这些不好，只能说现在人缺乏医疗常识和健康常识。

现在人受凉，吃点西药，或者打一针，输点液，或者硬扛，等到没有了症状也就认为病好了，然后就放心大胆的去享受生活，完全没有一点点健康常识，等到下一个节日积累在身体的病邪爆发，就会生一场大病。

而有点常识的人，都会想尽办法将身体进入的邪气及时排出来，他们要么发汗，要么找中医开点儿桂枝汤剂，麻黄汤剂等，并且自行练习一些诸如八段锦，太极之类的引导术熬炼体魄，

身体有点儿湿气邪气，就马上排出去，那么一直坚持，又怎么会生什么大病呢！

真心建议，大家都去学学中国经典《黄帝内经》学三四个简单的治疗热邪，寒邪的方剂，防范于未然，感觉身体不适了，就及时将病邪排出来，这样将小病扼杀在摇篮中，健康生活一辈子，这又何乐而不为啊！

不知道从什么时候开始，小孩子要喝牛奶，大人要喝牛奶，老年人也要喝牛奶，好像牛奶就跟营养健康挂钩了，不可否认牛奶真的富含营养，但是，牛奶的营养并不容易被人体吸收，尤其是中老年人，有些人喝牛奶反而骨质疏松了。因为牛奶属于寒性凉性的食物，很多脾胃虚寒的人，是无法消化吸收的，喝多了反而不利于健康。

相对于牛奶，羊奶可能会更好一些。

关于生活的方方面面需要注意的还有很多，不仅仅是吃点农家蔬菜这么简单，生活中时刻保持警惕，防范于未然，这才能实现长期健康的有质量的生活下去。

关键词： 糙米 胚芽米 调和油