【健康讲堂】沉默的杀手——静脉血栓栓塞症(VTE)?

发布时间:2024-10-31 08:43  浏览量:1

为了保证“2024中国老年健康知识大赛”学健康知识的科普效果,主办方向各医院征集了各类适合老年人学习的健康科普文章,我们将通过“健康讲堂”栏目陆续分享。今天西宁市第三人民医院骨一科王丽君老师为我们带来:「沉默的杀手——静脉血栓栓塞症(VTE)?」,欢迎老年朋友们学习。

静脉血栓栓塞症(VTE)包括深静脉血栓和肺栓塞,是临床上仅次于缺血性心脏病与脑卒中的第三大心血管疾病,因其发病率高,隐匿性强,素有“沉默的杀手 ”之称。

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小腿素有“人体第二心脏”之称,小腿后部的肌肉群对位于其中的静脉血管有挤压作用,肌肉活动时挤压静脉血管内的血液使之向心流动,但由于某些情况使得小腿后部肌肉不活动(如久坐久卧、骨科手术等外科术后及产后长时间卧床等情况),就会引起静脉血管内血液瘀滞,形成血凝块即血栓。如发现腿部疼痛、肿胀、发红、发热、不明原因呼吸急促、胸痛、心跳加快、头晕、失去知觉应该及时就医。

基础预防

1 、饮食习惯:饮食给予低脂肪、高蛋白 、高热量、富含丰富纤维素、易消化的食物。多喝水,保持大便畅通避免大便时腹腔内压增高影响静脉回流。平时也可进食如黑木耳、芹菜、山楂等食物。禁止吸烟,忌食辛甘肥腻食物,以免增加液黏稠度,防止过硬过咸的食物,以免损伤和刺激口腔。适当饮茶可以抑制血小板凝集,同时能保证充足的液体摄入量,防止血液浓缩而形成血栓。每日饮水量应在1500-2500 毫升。

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2、生活方式:戒烟戒酒,烟草中的尼古丁可使血管强烈收缩,指趾皮温降低2.5℃-3.5 ℃,影响末梢的血液循环。而过量饮酒会使血细胞受损,二者均大大增加了形成血栓的风险。禁饮浓茶咖啡,避免久站久坐,衣服、鞋袜不要太紧,血液循环差会促使血栓凝集。

3、避免久坐,适当运动:促进血液循环预防血栓形成,每静坐90分钟下肢循环血量下降40%,在此基础上每多静坐1小时,VTE 发生率提高10%。

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4 功能锻炼: 踝泵功能锻炼、股四头肌运动、小腿肌群环形运动。

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物理预防: 梯度压力弹力袜、间歇充气加压装置。

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药物预防:

1、口服预防血栓药物。

2、VTE患者在使用药物治疗时一定要注意观察有无出血风险。如果发现有皮肤、牙龈、黏膜等出血一定要告知医护人员进行处理。同时,避免碰撞及跌倒、避免进食坚硬刺激食物等。

作者:王丽君

图片:千库网

作者简介编辑​

王丽君,西宁市第三人民医院骨一科护士。热爱护理事业,对老年骨折患者护理有着丰富经验和深厚情感。积极投身健康科普,致力于为老年人的健康贡献力量。

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