能不能长寿，指甲有暗示？老年人指甲长得越快，或长寿？医生咋说

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“季大姐，你听说过没，老年人指甲长得快，可能就长寿！这可是科学家研究出来的。”公园里，王大妈正兴致勃勃地分享着自己“刚学到的新知识”。

季大妈听得心里一阵嘀咕。她最近也发现自己指甲长得比以前慢了，总以为是年纪大了的正常现象。这会儿一听王大妈的话，倒有点犯嘀咕：“这指甲长得快和长寿真有关系？难不成我指甲慢了就是身体出毛病了？”

心中的不安愈发强烈，季大妈抖了抖衣摆，索性决定亲自前往医院，探个究竟。季大妈挂了号，坐进诊室，开门见山地问道：“医生，我今天听人说指甲长得快可能长寿，这到底有没有道理啊，我最近感觉指甲长得慢了点，是不是身体出问题了？”

医生放下手里的病历，微微一笑：“季大姐，您这个问题问得有意思，指甲确实能反映一些健康状况，但要说长得快就一定长寿，这个说法还得具体分析。不过指甲的变化确实是身体健康的‘窗口’，今天我就给您好好讲讲。”

医生推了推眼镜，说道：“首先，指甲的生长速度和一个人的新陈代谢有很大关系，指甲是由角质蛋白组成的，它的生成需要营养供给和良好的血液循环。如果您的身体代谢快、血液循环好，指甲自然长得快一些；反之，如果代谢慢，指甲的生长速度就会减慢。”

“根据研究，健康人的指甲每个月大约生长2到3毫米，而老年人的新陈代谢速度会逐渐下降，所以指甲生长速度也会变慢。不过，如果老年人的指甲依然保持较快的生长速度，确实说明身体代谢还不错，血液循环和营养供给都比较好。

医生停顿了一下，接着说：“有些长寿老人的确指甲长得快，这是因为他们的代谢水平相对较高，器官功能保持得比较好。但这并不意味着所有指甲长得快的人都长寿，也不是指甲慢的人就一定身体不好。”

季大妈点了点头：“听着倒是有点道理，那指甲慢下来就是正常现象？”

医生点了点头：“正常情况下，老年人指甲生长速度变慢是身体老化的表现，但如果变慢得特别明显，甚至伴随指甲变脆、变形，那就要注意了，这可能是身体其他问题的信号。”

医生继续说道：“指甲生长速度突然变慢，或者变得特别薄、容易断裂，可能与营养不良有关，比如缺乏蛋白质、铁、锌等微量元素，都会导致指甲的质量下降。”

“季大姐，您平时饮食习惯怎么样，是不是爱挑食，吃得比较简单？”

季大妈不好意思地笑了笑：“确实，年纪大了也没啥胃口，就随便吃点儿。”

医生摇了摇头：“这可不行，老年人更需要均衡饮食，特别是高蛋白、高铁的食物，比如瘦肉、鸡蛋、豆类，还有绿叶蔬菜。若营养摄入不足，不仅会导致指甲生长缓慢，还会影响到整个身体的免疫系统，使其功能减弱。”

医生翻开手边的资料，说道：“还有一种可能，就是血液循环不畅，指甲的生长需要血液供应，如果心脏功能不好，或者手指的血流不够，指甲也会长得慢，甚至出现变黄、变暗的情况。”

季大妈赶紧抬起手，看了看自己的指甲：“还行，还挺正常的。”

医生又指了指季大妈的手：“除了生长速度，指甲表面的纹路也是健康的一个‘信号灯’。比如，如果指甲上出现明显的竖纹，可能是身体缺水，或者是随着年纪增长，角质层变薄的正常表现。”

“不过，如果出现横纹，尤其是横着的深沟，那就需要注意了，这种横纹叫‘博氏线’，可能和严重的身体疾病有关，比如高烧、重症感染或者营养严重不良。指甲上的横纹是因为生长过程被中断，提示您身体在那段时间曾经出现过比较大的问题。”

“还有一种情况，指甲突然变厚变黄，可能是糖尿病或者甲状腺功能异常的表现，老年人如果发现这些问题，也要及时来检查。”

季大妈听得一愣一愣的：“没想到指甲还有这么多讲究，那我平时要不要多注意点？”

医生点头：“是的。平时多留意指甲的颜色、形状、纹路和生长速度，能帮助您及时发现潜在的健康问题。比如指甲突然变白、变紫，可能是贫血或者血氧不足；如果指甲盖凹陷、形状像勺子一样，可能是缺铁性贫血的信号。”

季大妈赶紧把手摊开，对着灯光仔细看：“看着还挺正常，那我是不是不用担心了？”

医生笑着说：“您指甲总体还算健康，但饮食上还是要多注意营养，适量运动，促进血液循环，才能让指甲长得更好，也让身体更健康。”

季大妈长舒一口气：“今天这一趟可真没白跑，原来这指甲长得快慢还真是身体的‘小报告’。以后我得多注意了，别再随便剪了事儿了！”

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[1]王慧,邓玮.长寿相关非遗传因素研究进展[J].现代医药卫生,2022-03-15