老年人越懒，身体越健康，什么“懒”才是真正的“健康懒”呢

周大姨今年72岁了，从年轻的时候起就是个爱操心的人。

儿女家谁家发生点事，她就惦记好几天，睡也睡不着，每天是操不完的心。

这不，这两天又因为睡不好，身体不舒服了，胸口感觉闷闷的，还总头晕。

于是周大姨上医院检查身体去了。

医生仔细检查了一番，确定没什么大病，就笑着对她说：“大姨啊，您这身体没有啥大问题，主要是太操心了，累出来的！”

到了周大姨这个年纪，真的就如医生说的一样，身体很多病都是累出来的 。

年纪大了，就应该学会偷懒，有时候懒一点反而更好。

不过，什么样的“懒”才是真正的“健康懒”呢？

有的老人觉得自己可勤快了，每天早上6点就起来给孩子们做早点，然后收拾家务，干力所能及的活。

老人勤快，就会把自己的休息时间全都花在干活上，就无法保证充足的休息。

对于老人来说，充足的休息很重要。

你不必强求自己早起，也不必强求自己顿顿饭不落的做。

保证自己身体不累的前提下，去做一些家务活，这样你的身体健康，儿女们也不会因为你做的太多而有负罪感。

其次，在吃这个方面，也可以适当的“懒”一点。

有一些老人喜欢美食，他们也会尝试着去做一些复杂的美食。

还有一些老人，负责家里人的三餐，每天需要花费很长时间去准备。

不论是什么原因，做饭都是一个极耗体力的事情。

购买食材、清洗食材、备菜、烹饪、吃过饭要清洁厨房，这都让老人累的够够的。

所以，为了身体健康考虑，老人应该适当的“懒”一点。

还有就是老人如果是自己吃饭的话，也可以选择一些简单易烹饪的食材，比如红薯、玉米等，只需要简单的蒸一蒸，煮一煮就好了。

同时，这些食物还有营养，能满足身体的需求，又不用花费太久的时间去制作，这样能节省体力，也对身体更好。

最后在洗澡方面，也可以适当的“懒”一点。

老人随着年纪的增大，身体分泌的油脂也少了很多，如果这时候还天天洗澡，很容易导致皮肤干燥加重，不利于皮肤健康。

另外，老人的抵抗力也降低了，现在天气是一天比一天冷，如果保持每天洗澡的习惯，很容易增加感冒的几率。

只要身体干净，实在是没必要天天洗澡，有时候可以用温水擦拭身体出汗的部位，比如腋下、脖颈等，保持基本的清洁卫生，同时也能避免因洗澡过于频繁而伤害皮肤。

乍一听，有的老人可能就懵了，器官怎么懒？且听我慢慢道来。

有的老年人那个嘴是一天到晚不停的唠叨，结果把儿女们给唠叨烦了。

还有的老人是喜欢和别人抬杠，别人有不同意见的时候，他们就会不断的去说服对方，希望能改变他们的想法。

常言道：祸从口出，老人要是不能做到“嘴”懒，很容易因为说的多而得罪人。

其实，有一些话题不必非要争个对错出来，还有就是儿女的事情，也不必事事唠叨。

现在电子设备太多了，特别是手机，几乎是人手一个。

很多老人也会使用智能手机，他们对手机中的各种信息也很感兴趣，于是长时间的玩手机，结果让视力变得模糊。

老人的眼神经本就很脆弱，如果不注意保护的话，很容易得眼部疾病。

适当的“眼”懒，让眼睛得到休息，可以缓解视神经的疲惫，也可以适当的眺望远处，或者是闭目养神，这样都能保护好自己的眼睛。

上了年纪，就不要再逼着自己每天去锻炼身体，特别是冬天，强迫去户外锻炼身体，反而是给身体增加负担。

随着年龄一天比一天大，身体的心肺，四肢，关节都衰老了，这时候坚持运动，反而会因此而受伤。

另外，天冷的时候，人的血液也会变得特别粘稠，这时候运动，会加重心血管疾病。

所以，在寒冷的季节，老人完全可以选择在温暖的室内活动，而不是冒着严寒出门锻炼。

老人们上了年纪，总想要和别人多亲近亲近，这样能打发无聊的时间，也能交到新的朋友。

可是有时候，老人在人际交往上太勤快了，真没好处。

比如说，谁家有个矛盾需要化解，你立马去调节了，解决好了，那是皆大欢喜。

可要是解决不好，反而还会给你带来很多不必要的麻烦，甚至还会让有心的人误会你的善意。

此外，与人交往“懒”一些，也是告诉老人们，在老年，不必刻意去维护一些复杂的人际关系。

比如一些多年不联系的远方亲戚或者只是点头之交的朋友，如果维持关系让自己感到疲惫，那就可以适当减少联系。

把更多的精力放在和自己亲近、相处愉快的家人和朋友身上，让自己的社交生活更加轻松自在。

最后就是跟自己的儿女交往，也可以“懒”一点。

现在社会发展快，很多儿女们都为了谋求好的发展，去了外地打工。

有的父母每天都给儿女打视频电话，问东问西，虽然是关心，是好意，可也会在无形之中增加儿女的压力，也会让儿女产生叛逆的心理。

反之，偶尔，或者十天半个月问一次，或者等儿女们主动打电话回来，这样更容易拉近自己和孩子之间的距离。

总之，对于老人来说，要转变传统的思想，学会这种“懒”一点的生活方式。

虽然一开始可能有点难，但慢慢的去调整自己的生活习惯和心态，你就会发现这种“懒”并不是消极，而是一种更适合老年人的健康生活。

你觉得这样“懒”一点的生活好吗？如果是你的话，会选择这样的生活吗？

注：本文所涉及人名均为化名

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。