中医提醒：这种平常喝的花茶，或让血压飙升

文案丨小吴健康科普

编辑丨小吴健康科普

很多人喜欢喝花茶，觉得它清香怡人，还能养生。尤其是一些中老年人，喝花茶俨然成了一种日常习惯。然而，你可能不知道，有些花茶并不是人人适合喝的。甚至，有一种被认为百无禁忌的花茶，可能会让你的血压瞬间飙升，带来严重的健康隐患。到底是哪种花茶如此危险？它又为什么会让血压升高？今天我们就来聊一聊这个常被忽略的健康风险。

说到高血压，大家都知道它是引发心脑血管疾病的重要因素。而我国的高血压患者早已突破3亿人，占据全球的四分之一。这个数据背后，是无数家庭因为血压问题而遭受的痛苦。如果你或者你身边的亲人有高血压，那今天的内容一定要认真看。因为这杯花茶，很可能正在影响你的健康。

让我们先揭晓答案。这款可能让血压飙升的花茶，就是甘草茶。甘草在中药里是一种非常常见的药材，很多人喜欢用它泡茶喝，甚至认为它能养生解毒。然而，大量的研究和真实案例表明，甘草对于高血压患者来说，可能是个隐藏的地雷。

甘草到底怎么会让血压升高？这背后又隐藏着怎样的科学原理？我们接着往下看。

首先，我们需要知道甘草里含有一种重要的成分，叫甘草酸。甘草酸在中医里被认为具有清热解毒、止咳化痰的作用，因此甘草茶被很多人当作日常饮品。然而，现代医学研究发现，甘草酸会在体内引起一种叫伪醛固酮症的特殊反应。简单来说，它会导致体内的钠潴留和钾流失，这种钠钾失衡最终会导致血压升高。

一项发表于国际医学期刊的研究指出，长期大量摄入甘草酸的人，血压升高的概率是普通人的2倍以上。而且，这种血压升高往往是隐匿的，不容易被察觉。直到某天突然出现头晕、胸闷，甚至心梗、脑梗，才意识到问题的严重性。

真实案例中就有这样的悲剧发生。北京的一位50多岁的张女士，平时血压控制得很好，但她特别喜欢喝甘草茶，每天泡一大壶喝。几个星期后，她出现了严重的头痛和恶心，到医院一查，血压已经飙升到了200/110。医生询问病史后，才发现她的高血压恶化与长期喝甘草茶有关。停掉甘草茶后，她的血压才逐渐恢复正常。

还有一个值得关注的细节是，甘草不仅仅存在于花茶里，它还被广泛用于食品、饮料和中成药中。例如很多人喜欢喝的某些品牌凉茶、止咳糖浆，甚至一些调味食品，都可能含有甘草成分。如果你是高血压患者，或者有心脑血管疾病史，那么一定要注意查看成分表。

除了甘草酸以外，甘草茶的另一个问题是很多人过量饮用。中医讲究药食同源，但也强调是药三分毒。甘草本质上还是一种药材，而不是普通的饮品。中医临床中，甘草的剂量通常是严格控制的，一般不会超过10克。但很多人泡茶时毫无节制，一大把甘草丢进茶壶里，结果摄入的甘草酸远远超标。

除了血压问题，甘草茶还可能带来其他健康风险。例如，长期饮用甘草茶可能引起水肿、乏力，甚至加重某些心脏病的症状。尤其是老年人、孕妇以及肾功能不全的人群，更需要警惕甘草的潜在危害。

那么，有人可能会问：甘草这么危险，是不是就不能喝了？其实也不是。甘草本身并没有错，问题在于是否适合你，以及你是否控制好了剂量。对于血压正常、身体健康的人来说，适量饮用甘草茶是没有问题的。但如果你本身有高血压或者心血管疾病，那就尽量不要碰甘草茶了。

这里再给大家一些具体建议：

高血压患者一定要养成查看成分表的习惯。无论是食品、饮料还是药品，只要含有甘草成分，就要慎重选择。如果不确定，可以咨询医生。

不要把药当茶喝。很多中药材都有特定的适应症，甘草也是如此。如果真的需要用甘草调理身体，一定要在专业医生的指导下使用，而不是随意泡茶喝。

控制饮用量。健康人群喝甘草茶，也要注意不要过量。一般来说，每次用甘草不超过3克，每周喝一两次即可。

多关注身体的反应。如果在喝甘草茶后出现头晕、心悸、血压升高等不适症状，要立即停止饮用，并尽快就医。

养成健康的饮食和生活习惯。高血压患者日常应该清淡饮食，减少盐的摄入，多吃新鲜蔬果，保持适量运动，避免熬夜和过度劳累。

健康是一场持久战，任何细节都可能成为关键。甘草茶只是一个例子，提醒我们在日常生活中，要有科学的健康观念，不能盲目跟风。希望今天的分享，能让你对甘草茶有一个全新的认识，也希望所有人都能远离高血压带来的健康风险。

最后，记住：喝茶虽好，但一定要喝对茶，喝适合自己的茶。健康不是一蹴而就，而是点滴积累。愿每个人都能喝出健康，喝出安心。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。