【关注健康】为啥眼前经常有小黑点在飘？会“瞎”吗？中医教你眼部保健巧防范，这4类人尤其要学！

很多上班族和老年人会觉得眼前有小黑点在飘，尤其是在面对白色的物体时，眼前的小黑点就会变得更清晰，像蚊子一样飞来飞去，会随着眼球的转动而转动，抓不住也摸不着，这究竟是一种什么眼病呢？

01

眼前为啥经常有小黑点在飘？

飞蚊症，又名玻璃体混沌、指眼前有飘动的小黑影，尤其看白色明亮的背景时更明显，还可能伴有闪光感。主要是因为玻璃体液化后脱离，玻璃体浮物，是由玻璃体变性引起的一种自然老化现象。玻璃体是眼球内部的组织，呈透明的凝胶状，占眼球容积的80%。玻璃体由大量水分和少量的胶原纤维、透明质酸等物质组成，随着年龄增长，玻璃体“液化”产生浑浊物。当光线进入眼内时，就会在视网膜上投影出一些“小碎片”，人的眼前就会感觉出现了“漂浮物”。

02

得了飞蚊症会瞎吗？

飞蚊症是一种很常见、无法自愈的眼部症状。本病常发生于40岁以上的中老年人，高度近视患者，以及动过白内障手术者，其他如眼内发炎或视网膜血管病变患者，也有可能发生。但是轻度的生理性飞蚊症患者，通过适当休息或使用药物，其症状可以得到明显改善，甚至完全消失。患者及其家属无须过度焦虑，患者应放松心情，正确对待疾病，配合治疗，让病情尽快得到缓解。

但如果眼前突然出现大量黑点、有异常闪光或出现视线有被遮挡的感觉时，可能是视网膜血管破裂出血或视网膜裂孔形成，是视网膜剥离的先兆，应及时去医院检查、治疗。

03

这4类人群容易得飞蚊症

01高度近视者

近视的人眼轴会是比较长的状态，而研究者认为应该是眼轴长对于玻璃体的拉扯带来提前液化的问题。

02老年人

随着年龄的不断增长，玻璃体就像是人们的四肢一样，会融成水，也会容易出现变脆的问题，如此一来便会容易带来一定的眼睛问题。

03糖尿病患者

对于糖尿病患者而言，若是血糖水平控制不好，就会容易带来眼底出血的问题。若是可以有效地及时治疗，可能仅仅只是一个小血块漂浮在玻璃体当中，而这种问题我们大家可以观察，若是出现了大量出血，就需要及早进行相应的治疗了。

04眼睛受过伤

若是眼睛受过伤，玻璃体在经历了震荡以后便会容易出现液化的问题，此时也会容易导致飞蚊症出现。

04

防范飞蚊症，中医教你眼部保健

1.纠正用眼的不良习惯，晚上看手机不关灯，不躺下看手机。不过度用眼。

2.多出去到户外远眺，以调节眼球功能，避免眼球变形而导致视力减退。在清晨、休息或夜间，有选择地眺望远山、树木、草原、蓝天、白云、明月、星空等。还可进行眨眼、虎视、瞪目、顾盼等。

3.吃蔬菜、水果、动物的肝脏，或适当用些鱼肝油，对视力有一定保护作用，忌贪食膏粱厚味及辛辣大热之品。保证日常摄取的营养素均衡，多吃保护眼睛的天然食物。

4.双手掌面摩擦至热，在睁目时，两手掌分别按在两目上，用其温热煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。

5.点按穴位，用食指指肚或大拇指背第一关节的曲骨，点按丝竹空、鱼腰，或攒竹、四白、太阳穴等，手法由轻到重，以有明显的酸胀感为准，然后再轻揉抚摩几次。

6.通过控制原发病。比如，高血压、糖尿病患者控制好血糖、血压；高度近视者平时避免做剧烈运动，尽量不要做剧烈运动，避免提重物，也不要用力咳嗽或打喷嚏，保护好头部不受撞击；办公族人群要注意每隔一小时休息，避免一直看电脑等。