气温渐冷,医生劝告老年人:不想患上肺病,冬天这3事一定要注意

发布时间:2024-11-23 12:04  浏览量:5

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“凌医生,您是不知道啊,这天一冷,我这肺就跟吱呀作响的旧窗户似的,咳嗽起来,动静大得很,您可得给我支支招,这可咋整啊?”

袁大爷坐在椅子上,双手搓着,皱巴巴的脸上写满了焦虑,凌医生看着袁大爷,忍不住笑了笑,摇摇头说:“袁大爷,您这形容还真是生动。”

“现在天气冷了,老人家最怕的就是肺部出毛病,要想过得舒舒服服,肺不受罪,咱得从三个方面多注意着点儿。”

袁大爷一听,赶紧往前挪了挪椅子,眼睛都亮了:“还有三个方面啊,您快说快说,我可记着呢,这肺病啊,我是一点都不敢沾边。”

凌医生推了推眼镜,笑着说道:“好嘞,袁大爷,咱这就一个一个来说,首先第一件事啊,就是别贪凉,尤其是喝冷水!”

“冬天啊,很多人觉得口渴了随手喝杯凉水没啥问题,可这对咱老年人的肺可不是好事,这冷水下去,肺部就像被突然泼了一盆冷水似的,受不了啊。”

“您想啊,本来天气就冷,肺里面要是再被凉水刺激,就容易出事儿,痰也会多,咳嗽也就来了。”

袁大爷皱了皱眉,露出恍然大悟的表情:“哎呀,我平时还真没在意,渴了就灌凉水,觉得没啥,顶多牙齿打个颤,看来我这可得改改了。”

凌医生满意地点点头:“对喽,袁大爷,冬天多喝点温水,像那种煮的姜枣水也不错,既暖身子又护肺,润得您嗓子舒服,痰少了,肺里也就不会闹腾了。”

袁大爷微微点头,轻轻叹了口气:“唉,年纪大了,连喝口水都得讲究,那还有什么我得留心的,第二个要点是啥?”

凌医生伸出两根手指:“第二个要点呢,就是别把头埋在被子里睡觉,冬天嘛,好多人怕冷,喜欢把被子裹得紧紧的,连头都盖住,觉得这样暖和。”

“您可能不知道,这么睡其实对肺挺不好的,被子里头空气不流通,您呼出来的气再吸回去,那对肺来说可是挺受罪的。”

袁大爷一听,拍了拍脑门:“您这么一说我还真有这毛病,我怕冷,晚上睡觉就把脑袋也盖着,结果早上起来,总觉得闷得慌,还咳嗽得厉害。”

凌医生笑得露出一口白牙:“对,就是这个理儿,咱老年人睡觉的时候啊,被子盖到肩膀就行,脑袋得露出来透透气。”

“屋里温度要是低,可以盖厚点儿被子,但是千万别把自己闷着,肺啊,最喜欢新鲜空气,您让它好好呼吸,它自然也就不给您找麻烦了。”

袁大爷连忙点头,脸上露出心服口服的神情:“好好好,您这话真是说到我心坎里了,以后我睡觉一定把脑袋露出来,不能再让自己变成个‘闷葫芦’了!”

凌医生见袁大爷听得认真,便继续说道:“那第三件事啊,袁大爷,您可得记牢了,就是别懒着不动。”

“冬天天气一冷,很多人都喜欢待在家里不出门,窝在沙发上一待就是一整天,可您想想,咱这身体啊,尤其是肺,得靠运动来保持活力啊。”

“您要是整天不动,血液循环慢了,肺部的供血也不充足,痰多、咳嗽这些毛病也就来了。”

袁大爷捋了捋下巴,沉思着说:“您这么一提,我还真觉得有点道理,冬天我确实不想动弹,外面冷飕飕的,出门一趟感觉跟打仗似的。”

“可时间一长,我这身子骨确实感觉硬邦邦的,还老咳嗽,肺里头就像卡了根猫毛,痒得难受。”

凌医生微微一笑,接着说:“对啊,您要是不活动,肺里的痰也排不出去,就那么堆着,越积越多,最后可不就成了您的大问题嘛。”

“所以说,袁大爷,哪怕天冷,您也得每天出去走走,哪怕就走个二十分钟,不管是大步流星还是慢慢悠悠,都能让肺活动活动,舒展舒展。”

袁大爷哈哈大笑:“听您这么说,我以后啊,每天都得出门溜达,哪怕外面冷,也不能懒在家里头了,既然是为了这肺好,我就得坚持!”

凌医生点点头,笑着说:“这三个小事儿啊,看似简单,其实对您的肺可重要得很,第一,别喝冷水;第二,别蒙头睡觉;第三,别懒得不动。”

“只要把这三件事儿记在心里,做在行动上,您的肺啊,就能舒服地度过这个冬天,不受什么罪。”

袁大爷站起身,一边搓着手一边说:“好嘞,您这番话我可得好好记住了,这冬天啊,我这肺可得听您的,保护好了,别再咳得连狗都嫌弃了!”

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[1] 刘虎.结缔组织病相关性间质性肺病的肺移植治疗现状,内科急危重症杂志, 2024-10-14

标签: 医生 气温 肺病

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