冬天关节疼的人有福了！有个古方法可以迅速缓解！真的管用

年龄的增长，不仅带来了丰富的阅历与智慧，也带来了许多健康上的挑战。

退休之后，原本应该享受悠闲生活的老年朋友们，却常常会发现各种慢性疾病开始悄然缠身。高血压、糖尿病这些“富贵病”似乎成了“标配”，而呼吸系统的问题，如慢性支气管炎、哮喘，也时常让人感到不适。

但最令人困扰的莫过于骨关节疾病，尤其是风湿性关节炎、类风湿性关节炎极为常见。随着冬季的来临，寒冷天气让许多老年朋友的关节越来越疼痛。特别是膝盖，就像被重物压着一样，沉重、酸痛，步履维艰。

近年来，骨关节疾病发病率逐年上升。据相关数据报道，老年骨关节病的发病率普遍在50%以上，而冬季更是关节疼痛加剧的高峰期。

许多老年人为了躲避严寒，甚至选择“候鸟式”生活——冬季飞往南方，夏季再返回北方——这很大程度上反映了天气寒冷对骨关节疾病的影响。

说到骨关节疾病，很多人首先想到的是“老寒腿”。老寒腿，顾名思义，就是腿部因寒冷而疼痛。但实际上，老寒腿并不仅仅是因为寒冷而导致的疼痛，它更是一种临床症状的表现。

中医理论认为，“风寒湿三气杂至，合而为痹也”。风寒湿邪是骨关节疾病的主要致病因素，它们侵入人体后，阻滞经络，导致气血运行不畅，从而产生疼痛。

而且对于老年人来说，年龄的增长带来的肝肾脏腑功能逐渐衰退，也是更为关键的根源问题。

中医典籍《黄帝内经》中提到，“肝主筋，肾主骨”，肝肾功能下降就会导致骨质疏松、筋的韧性弹性降低。再加上肾阳虚，肢体就会出现畏寒的现象。此时遇上外界的风寒湿邪侵入机体，阻滞经络，就引发了疼痛。

不少老年朋友都认为，老寒腿就是“老人病”，忍忍也就过去了。但实际上，这种想法并不科学。

老寒腿虽然出现了疼痛等症状，但身体器官并没有发生器质性改变。因此，通过中医的辨证治疗，通过温经散寒、活血通络等方法，是可以得到有效缓解的。

《汉书·食货志》中说：“酒 , 百药之长。”药酒作为中药里一种独特的存在，既能发挥药物的治疗作用，又能借助酒的辛散之性，促进气血循环。

国公酒，作为同仁堂御药传奇系列中的名品名方，就是治疗风寒湿痹症的一剂良药。

国公酒的历史悠久，背后还隐藏着一段动人的故事。相传明朝末年，抗清名将史可法在率兵打仗的过程中风湿病发作，饮用军医配置的药酒后病痛大大减轻。考虑到士兵们也有相同的病痛，史可法便下令将药酒分发给士兵饮用。士兵们敬仰这位衷心报国的忠臣，带着感激之情为这种药酒取名为“史国公酒”。

国公酒由30多味名贵中药材组成，具有散风祛湿、活血通络的功效。它对于关节疼痛、屈伸不利、手足麻木、腰膝酸软等症状有着非常好的疗效。在冬季，适量饮用国公酒，不仅可以缓解关节疼痛，还能促进气血循环，让老年人温暖过冬。

除了药物治疗外，日常的养护也是缓解关节疼痛的重要一环，做好以下6点，最大程度减少复发概率。

1. 关节保暖：寒冷的气温可能加剧关节疾病的症状，因此应特别注意全身及关节部位的保暖，避免关节受凉。

2. 热敷熏蒸：为关节部位热敷能促进血液循环，缓解疼痛。家里可以准备一个大木桶，泡一泡脚，做做关节的熏蒸或熏洗，都能有效缓解关节疼痛。

3. 适度锻炼：可以选择太极拳、八段锦等缓和的运动，既能活动关节，又能促进气血循环，对老年人的关节损伤程度也最小。另外，运动时间不宜过长，一般在1小时之内即可。

4. 补钙健骨：适量增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、虾皮等。这些食物有助于增强骨骼健康。

5. 多晒太阳：阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收。

6. 通风干燥：潮湿的环境容易导致关节部位受到细菌感染，诱发或加重关节疼痛等症状。如果居住环境湿度较高，要注意保持通风干燥。

寒冬已至，要提醒每一位老年朋友：身体是革命的本钱，只有拥有一个健康的身体，才能享受美好的晚年生活。因此，请务必重视骨关节的养护工作。

同时，也希望每一位年轻人都能关心身边的老年人，给予更多的关爱和陪伴，一起携手为健康保驾护航！