“抖”出精气神 奏响健康曲

全媒体记者李晨翀

每天清晨，当第一缕阳光洒在汴京公园的绿地上，一群中老年人便准时出现在这里。他们手持竹竿，灵巧地抖动着空竹，甩动着飘龙，动作娴熟而优雅，仿佛在跳动的空竹中找到了生活的乐趣与活力。他们就是金韵空竹队的队员们，而带领他们走向健康与快乐的人，正是队长王永庆。

今年65岁的王永庆，退休前是一名中学体育老师。年轻时，他就对传统体育项目有着浓厚的兴趣，尤其是抖空竹。退休后，他有了更多的时间和精力投入到这项运动中。11月24日上午，记者前往汴京公园采访时，王永庆一边演示一边介绍说：“抖空竹非常考验身体协调性，需要灵活地运用四肢，上肢要做好提、拉、抖、抛、接等动作，腰部要做到扭、随等动作，下肢要做好跳、绕、落、蹬等动作，同时眼睛还不能开小差，要时刻瞄准和追随空竹。”在王永庆看来，抖空竹是一项全身运动，不仅能提高人的反应能力、灵敏度及动作协调能力，还能舒筋活血，很适合中老年人练习。

为了让更多人从抖空竹这项运动中受益，2019年，王永庆在汴京公园组建了一支空竹队，起初只有几个人参加，但随着时间的推移，这支队伍逐渐壮大，如今已有20余名队员。无论春夏秋冬，王永庆和他的队员们都会按时来到公园进行训练。清晨的公园，空气清新、环境宜人，是锻炼身体的绝佳场所。队员们分成3个小组，由经验丰富的老队员带领新手练习基本动作。王永庆则在一旁指导，纠正大家的动作，确保每个人都能掌握正确的技巧。

“‘左右望月’的精髓在于做‘望’这个动作时，用线绳将空‘锁’在竿尖上，给身体一个停顿的瞬间，同时抬头望向空竹，营造出‘望月’的美好意境。”记者当天上午采访时，王永庆还时不时地回到训练场地为队员作示范、指导。

“我刚开始学的时候，总是手忙脚乱，控制不好空竹。但在我们王队长的耐心指导下，我渐渐掌握了要领。现在我不仅能抖出各种花样，更重要的是我的身体状态越来越好了。”提起队长，加入团队不到1年的新学员刘素梅赞不绝口。“在队长的带领下，我们队里的氛围一直很好，大家聚在一起抖空竹、聊天，或者谁家做了好吃的，带来大家一起分享，每天都过得很开心！”加入4年的资深队员胡爱荣也深有感触地表示。

除了每天上午集体练习，为了让更多人了解抖空竹这项传统运动，王永庆还经常带领队员们参加各种社区活动和公益演出。他们精彩的表演赢得了观众的一致好评，吸引了许多年轻人的关注。“我们不仅要传承好这项传统文化，还要不断创新，让抖空竹更加贴近现代人的生活方式。”王永庆充满信心地说。

如今，金韵空竹队已经成为汴京公园一道亮丽的风景线。队员们在王永庆的带领下，“抖”出了精气神，奏响了健康曲。他们用实际行动证明，只要心中有爱，生活中处处有美好。

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