糖尿病是老年病？它或许容易盯上这4类年轻人，看看你在其中吗？

在大众的传统认知当中，糖尿病仿佛已经被打上了老年病的标签。的确，当人体开始衰老时，胰岛细胞的功能就会逐渐下降，此时往往很容易给糖尿病提供可乘之机。

但从目前已有的临床数据来看，在我国众多糖尿病患者当中，年轻人的占比正在日益提升，可以说，越来越多的年轻人已经成为了糖尿病的新宠，而在日常生活中，甚至连儿童、青少年群体都可能患上糖尿病，这又是怎么回事呢？

事实上，糖尿病的发作并非偶然，一般来说，这种疾病更容易盯上这4类年轻人，大家不妨对照自查一下，看看自己是否在其中。

1.有糖尿病家族史的人

从严格意义上来说，糖尿病具有一定的遗传性。在日常生活中，若是父母、兄弟姐妹等直系亲属中，有人患上了糖尿病，那么其子女或同胞患糖尿病的概率就会比普通人更高。对于存在糖尿病家族史的朋友来说，在日常生活中，一定要注意做好糖尿病的预防工作，以免被这种疾病找上门。

2.体重严重超标的人

对于BMI指数大于24的年轻人来说，同样容易被糖尿病盯上。这是因为这类朋友往往比较肥胖，而肥胖人士体内的脂肪细胞又比较多，在这种情况下，就容易使胰岛素对血糖的敏感度降低，从而出现胰岛素抵抗，随着时间的推移，这类朋友还可能被糖尿病找上门。

3.作息不规律的人

对于很多年轻人来说，往往面临着较大的生活与工作压力，这就导致他们不得不熬夜加班。但我们要知道，长期熬夜或晚睡，很容易扰乱生物钟，从而导致神经系统功能出现紊乱，如果情况比较严重，甚至会使内分泌失调，而这也会大大增加患糖尿病的风险。

4.久坐不动的人

当今时代，无论是学习还是工作，都需要长时间坐在某一处，而当我们回家之后，大部分朋友也会选择“葛优躺”。此时，当肌肉细胞中的胰岛素受体面对葡萄糖时，可能会出现反应不敏感的情况，在这种情况下，就可能使体内的血糖水平在不知不觉中升高，如果情况比较严重，甚至会被糖尿病盯上。

除了上述4类人群外，对于本身就患有高血压、冠心病、高血脂以及妊娠糖尿病的朋友来说，也需要提高警惕，因为这几类朋友患糖尿病的风险也要高于常人。那么我们在日常生活中应该如何预防糖尿病呢？

其实，生活中，很多看似不起眼的习惯都可能成为糖尿病的诱因，因此，我们平日里一定要养成良好的生活习惯，尽量少食用高热量、高脂肪以及高糖分的食物。与此同时，我们还应该多运动，这不但能够提高自身的新陈代谢速率，还能够有效降低糖尿病临门的风险。