为什么有的人满脸“老年斑”，有的却干干净净呢？医生告诉你真相

李阿姨今年68岁了，早早就退休在家“享清福”了，别看李阿姨尽管头发花白，但皮肤却光滑紧致，几乎没有老年斑的痕迹，抛开脸上的皱纹不谈，李阿姨的皮肤还是非常令人羡慕的，这也是为什么，每次社区举行活动的时候，邻居们都对她的好气色和年轻态赞叹不已。

而李阿姨的邻居王叔可就不一样了，王叔的年纪还没有李阿姨大，今年64岁的他，却早早地就被老年斑给“盯上”了，无论是手背上还是脸上，纷纷都布满了褐色的斑点，起初斑点少的时候王叔倒也没有很在意，直到后来他的老年斑开始肆意生长。

这让王叔很是苦恼，毕竟这老年斑让他看起来比实际年龄老了十岁不止。同样都是年龄相仿的年纪，为什么皮肤状态差异如此之大？

生活中，我们似乎经常会看到类似的现象，有些人即使年事已高，皮肤依然洁净如初，而有些人却在相对年轻的时候就出现了老年斑，这到底是出于什么原因呢？

老年斑，医学上称为脂溢性角化或年龄斑，并不仅仅是简单的衰老标志，而是一种良性的皮肤肿瘤。皮肤上会出现颜色深浅不一、稍微凸起的小块，有褐色、棕色或黑色，摸起来有点儿糙，这些老年斑常见于脸、手背、胸和背，因为这些地方平时经常暴露在太阳下面。

虽然老年斑多见于50岁以上人群，无论是男性还是女性都会长， 但也并不是说所有老年人都会长，出现的年龄、数量和分布也都是因人而异。

遗传因素：我们的皮肤中黑色素细胞的活跃程度主要是由遗传因素所决定的。黑色素多的人，对阳光更敏感，容易积累黑色素，这可能导致老年斑出现得更多。

有些人天生肤色白，不易被晒黑，而有些人则很容易被晒黑，甚至晒伤，肤色不同，其实是因为皮肤里黑色素细胞活跃程度的不同所呈现出来的。

紫外线照射：紫外线照射是导致老年人脸上出现老年斑的主要因素。人体通过长时间受强紫外线的照射，会让皮肤更快地老化，还会让黑色素细胞制造更多黑色素，最终容易出现老年斑。

经常在户外活动或者爱晒太阳的人，更容易出现老年斑。除了紫外线外，空气质量差、化学用品的刺激等环境问题也会伤害皮肤，提高长老年斑的可能。保持良好的生活习惯对肌肤状况同样是非常重要的。

吸烟喝酒：长期吸烟、喝酒、熬夜这些不好习惯会让皮肤提前老化，减弱皮肤的保护能力，让皮肤更容易受到伤害，这样老年斑就会更容易出现。

此外，饮食习惯、睡眠质量、精神压力等因素也会间接影响皮肤的健康状况，进而影响老年斑的发生。

除了以上因素，毛孔堵塞和新陈代谢速率也是影响老年斑形成的重要因素。

毛孔堵塞会影响皮肤的呼吸和排泄功能，导致皮肤代谢紊乱，更容易出现色素沉积，而新陈代谢变慢会让皮肤细胞换得慢，老细胞积累增多，容易形成老年斑。

李阿姨之所以没有被老年斑所困扰，也许长期注重防晒，生活规律，饮食健康有着很大的关系，而张叔平常就是一个闲不住的人，再加上有吸烟、饮酒等不良习惯，自然老年斑长得也就比较快。

这些因素加在一起，造成了他们皮肤状况的明显不同。每个人的差异，其实比我们想象的要复杂得多。即使是拥有相似生活环境和生活习惯的人，也可能因为遗传因素的不同而出现不同的皮肤状态。

虽然人越老越容易长老年斑，但这并不是说每个人到了一定年纪就一定会长，通过有效的预防策略可以显著降低老年斑的发生率，保持皮肤的年轻态。

注重防晒：想要避免老年斑，早点开始防晒非常重要，因为紫外线会让皮肤老化、长老年斑，所以不管多大年纪，都要养成防晒的好习惯。

这包括选择合适的防晒产品，例如防晒霜、防晒喷雾等，并在出门前20分钟涂抹，每隔2-3小时补涂一次。除了使用防晒产品，还可以通过物理遮挡的方式来减少紫外线照射，例如佩戴宽檐帽、太阳镜、穿长袖衣物等，在紫外线强烈的时段，尽量减少户外活动，或者选择在阴凉处活动。

良好的生活习惯：除了防晒，良好的生活习惯也是预防老年斑的重要保障。戒烟限酒，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和长时间使用电子产品，这些都有助于维持皮肤的健康状态，减少老年斑的发生。

日常皮肤护理：日常的皮肤护理同样不容忽视，保持肌肤健康，关键在于日常的清洁、保湿和护肤。根据自己的皮肤状况，挑选合适的洗面奶，每天早晚洗脸，然后涂抹保湿霜或精华液来滋养肌肤。定期清理皮肤表层，能帮助皮肤更新，防止色斑生成。

但并不是说所有护肤品都能有效预防老年斑，那些标榜能“淡斑”的产品，可能藏有对皮肤有刺激的成分，用起来可能会伤害皮肤。所以购买护肤品要谨慎，尽量挑正规牌子的，还得看自己皮肤情况来选择。

多运动：积极的运动方式也有助于预防老年斑，运动能提高血液流动速度，加快身体代谢，有效排出体内废物，对皮肤也有好处。挑选一项适合自己的活动，比如快走、游泳或做瑜伽，然后持之以恒地去做，这样能帮助减缓皮肤老化，降低老年斑的风险。

发现老年斑别太紧张，现代医学提供了多种治疗方法，可以有效淡化甚至去除老年斑，让你重拾自信。

激光疗法：激光疗法是一种挺常见且有效的治疗手段，相信很多人都有所耳闻。它的原理是利用特定波长的激光能量，选择性地作用于皮肤中的黑色素细胞，将黑色素颗粒击碎，使其更容易被身体代谢掉，从而达到淡化或去除老年斑的目的。

激光治疗的优势在于精准、高效，对周围正常皮肤组织损伤较小，恢复期也相对较短。但激光治疗可真不是万能的，这种产品更适合颜色较深、面积较小的老年斑，而对于颜色较浅、面积较大的老年斑，效果可能不如预期。如果做了激光术之后可得好好保护皮肤，得避太阳光，防止颜色变深再回来。

化学去角质法：这也是一种挺常见的治疗手段，这种方法通过使用像果酸或水杨酸这样的特殊物质，能够去掉皮肤表面的老皮，帮助新细胞生长，进而有助于减轻老年斑。

化学剥脱法容易操作，费用相对而言也会比较便宜。不过，这个方法可能对皮肤不好，比如可能让人皮肤发痒、红红肿肿，严重了还可能掉皮。所以在进行化学剥脱术之前，需要进行皮肤测试，并选择正规的医疗机构进行治疗。

冷冻治疗：相信很多人都听说过这个方法，尤其适合大面积的老年斑处理，这种方法主要是通过液氮等冷却剂使老年斑冷冻至坏死，然后自然掉落，实现祛除效果。冷冻治疗挺方便，效果也快，但容易留下小疤痕，所以得小心考虑。

还有其他的治疗方式，比如用激光来改善皮肤，或者通过药物来治疗。激光美容可以改善皮肤的整体状态，淡化细纹、皱纹，并对老年斑有一定的淡化效果。

药物治疗：主要针对老年斑的形成机制，例如抑制黑色素的生成等。但人们熟知的红霉素软膏，对去除老年斑是没有效果的。红霉素主要对付由细菌引起的皮肤问题，老年斑的形成与细菌感染无关，因此使用红霉素软膏对老年斑没有任何治疗效果。

面对老年斑，没有“一招鲜，吃遍天”的解决方案，最有效的策略是根据自身情况，制定个性化的预防和治疗方案。

如果有家族遗传史，或者皮肤容易晒黑，那么应该更加注重防晒，从年轻时就养成良好的防晒习惯，尽可能减少紫外线对皮肤的损伤。

如果生活习惯不太健康，例如经常熬夜、吸烟、饮酒等，那么就应该积极改善生活方式，保持规律的作息，戒烟限酒，为皮肤健康创造良好的内部环境。

如果已经出现了老年斑，则需要根据老年斑的大小、颜色、数量以及自身皮肤状况，选择合适的治疗方法。

定期体检也是非常重要的，老年斑的出现，有时也预示着身体内部出现了一些问题。例如，一些内脏疾病、代谢紊乱等，也可能导致皮肤出现色素沉积。定期做体检能早点发现身体里的隐患，及时采取措施调理。

人老了，皮肤上长老年斑是很正常的事，正确的面对它就好，但这并不意味着我们不能阻止它的出现，通过改善生活方式和外部的治疗方法，我们可以有效延缓皮肤衰老，保持年轻。

信息来源：

【1】顾佳君,吕婷.食疗助力，“吃”淡老年斑[J].祝您健康,2024,(04):37-38.

【2】周明珠.如何通过合理饮食预防老年斑[J].农产品市场,2023,(06):64.