冬天坚持外出跑步的绝对是狠人

今天的上海最高温度12度，最低5度，小风。

最近发现住的附近有跑道可以跑步，每天早晨都会看到很多人在那跑步。

本来我是喜欢用跑步机跑步，但是看到早晨很多人外出跑步，今天我也去尝试了一下。没想到出乎我的意料之外。

我勉勉强强的跑了5公里，跑完之后心里只有一个想法：能坚持户外跑步的人真的很了不起。为什么会有这个想法？

如果不是真爱跑步，冬天的户外真的很难坚持

以往在室内用跑步机跑步穿夏季衣服都可以，跑步没有任何的束缚感。今天早晨出门跑步，我发现一个问题：

户外跑步应该怎么穿？穿大棉袄跑不动，穿少有点冷。最后选择了一件轻型羽绒服。开启了户外跑步。

来到户外穿的少，没开始跑步之前还是冷的，开始跑步时自己迈不开腿。

不知道是穿的厚还是热身不够，总感觉跑起来不轻快。好像被剪了翅膀的鸭子，想飞但飞不起来。

我看到很多跑步的年轻人穿的都很少，有些男生直接就是短袖短裤。女生长裤长袖，但是几乎没有穿羽绒服跑步的人。

我慢悠悠的跑过3公里之后，把羽绒服脱了，但还是感觉有点冷。

最后就是穿着羽绒服慢慢的跑了5公里，45分钟。

跑步结束几乎没怎么出汗，只是有点微汗。

怕冷之人冬季户外跑步真的不是明智的选择。穿多跑不动，穿的少怕冷。不知道那些冬季坚持跑步的人都是怎么穿的？

我发现了户外跑步的好处

冬季虽然我很少外出跑步，但依然感觉到了户外跑步的好处。

首先就是户外跑步没有那么枯燥，可以看看沿途的风景，对眼睛来说也是一种享受。

其次户外的塑胶跑道跑起来真的很带感，慢慢享受一个人的户外跑步。

最后户外跑步呼吸新鲜空气，坚持跑过半小时以上，内心自豪感和愉悦感满满。

能坚持在冬天的户外跑步，在我看来已经是狠人了。

因为你不光要对抗寒冷，外出跑步时的穿搭也需要注意。并不是随意的穿件衣服出门。

跑步看似是很简单的运动，一旦把跑步当成习惯，我们会发现跑步并不是一件简单的事。特别是冬季外出跑步。

山东vs上海冬季外出跑步的区别

北方的冬天干冷干冷的，我在北方时冬天很少外出跑步，一般都是用跑步机。

我看到很多北方人在冬季早晨锻炼快走的人比较多，当然也有跑步的年轻人，一般都是穿着冬季运动衣。

但是对于怕冷的人来说，冬季运动衣在北方的冬天根本就不保暖，好像一阵风过来就会感觉透心凉。

北方的冬天最冷的时候零下7到8度，穿很少外出锻炼可能性不大，穿的多不方便跑步，所以即使在零下的北方，很多人还是以快走为主。

上海的冬天现在和北方比起来并不是很冷，但怕冷之人只要是冬天都会感觉冷。

这里的冬天是湿冷，相比较北方而言，这里的人锻炼觉悟更强一点，冬季运动衣也更全一点。

冬季户外跑步不止需要抗寒，更需要花钱去买专业的冬季跑步服。

跑步之人无冬夏之分，但有衣服之分。合适轻盈的冬季外出运动衣是真的有必要。