掌握这些营养膳食要点，打造冠心病患者的健康饮食

在各类心脏病中，冠心病是一种非常常见的疾病，虽然它多发于老年人，但随着社会压力的增大，不良的生活习惯，目前也朝向年轻化发展的态势。那么，在日常饮食中，冠心病的营养膳食要点都要注意哪些方面呢？简单地来概括就是低盐、低糖、低热量、多果蔬。

食盐在身体内分泌作用的促进下，能让人体的血管敏感性增加，容易引发人体内细小动脉的痉挛，从而会造成冠心病患者血压快速升高。另外食盐是极易吸收水分的，吸附的水分不断增加，人体的血容量也会急剧增多，出现这个情况，就会增加心脏的负担。而心脏负担过重，冠心病患者就会有心绞痛或者直接心力衰竭。对于他们来说，每日的摄入量一般不能超过5g。

前面有提到，冠心病患者往往伴随着糖尿病，高血压，不宜过多地吃甜食。因为人体的基础代谢有限，糖类在体内消耗不掉，剩余的热量就会转化为脂肪，就会引发人体发胖。而肥胖人士本身就会对心脏健康带来很多不利的影响，并且是引发冠心病的原因之一。因此，无论是健康人士还是冠心病患者，摄入糖分都不应该过高。

高热量的饮食往往重油重盐，脂肪含量比较高。当摄入脂肪过多，会增加胆固醇，从而导致冠状动脉粥样硬化的形成。在冠心病患者的日常饮食中应该采取低热量饮食。在生活饮食中，一定要注意少吃油炸、腌渍食品。过油，过甜的，过咸的食物都不适合冠心病患者食用。

前面提到，肥胖是冠心病的诱因，肥胖者往往缺乏蔬菜水果的摄入。蔬菜水果含有大量人体所需要的维生素和氨基酸，还有大量的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，增强人体的代谢。多吃蔬菜水果还能降低人体的胆固醇，胆固醇降低了，血压就降低了，进一步减少了冠心病的并发症。

除了科学的饮食搭配以外，维护良好的生活习惯也非常重要。还要有良好的作息，早睡早起，不要熬夜。