心梗与降温有关？医生建议：老年人天冷多吃这几物，给心脏减减负

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“哎呀，莫医生，这天儿是越来越冷了，我这心脏也跟着不太对劲儿啊，这是不是跟降温有关啊？”

林大爷搓着双手，脸上带着点迷茫：“我儿子老是提醒我，说天气一冷，心脏就得特别留心，我这岁数大了，到底该怎么个留心法，我还真是有点儿搞不懂呢。”

莫医生听了，微微一笑，语气轻松地说道：“哎呀，林大爷，您这个问题问得好，这天冷对心脏的影响还真不小。”

“降温啊，尤其是大幅度降温的时候，咱们的心脏可得受到不少考验呢，这不，最近医院里心梗的病人都多了不少，跟降温绝对脱不了干系。”

林大爷一听，显然心里有些紧张：“我不怎么出门的，怕吹风冷着，可是就算待在家里也觉得胸口不太舒服，是不是我这心脏扛不住了？”

莫医生笑了笑，挥了挥手，示意林大爷别着急：“别紧张，其实啊，降温确实会对心脏造成影响，这冷空气一来，血管要是被冻着了，血压就上去了。”

“血压一高，心脏的负担也就大了，这就容易诱发心梗，所以啊，这时候就得给心脏减减负，尤其是在吃的方面，可不能马虎。”

林大爷听得一愣一愣的，立刻追问道：“哎哟，那莫医生，您可得告诉我，我这吃的方面有啥需要注意的，我这天一冷就爱吃点儿油大的，感觉暖和。”

莫医生哈哈大笑，点了点头：“您这情况啊，我估计不少老人家都有，天冷了，吃油大的确实暖和，可这对心脏可不是什么好事儿啊，油脂吃多了会让血液变粘稠。”

“这心脏就得更加卖力地泵血，那不就是加重负担么，我跟您说啊，天冷了，咱们得吃一些能帮助心脏减负的东西，既暖和，又不增加心脏的负担。”

林大爷一听，连连点头：“好好好，莫医生，那您快给我讲讲，我回去也能跟我媳妇有个交代，省得她说我嘴馋。”

莫医生微微一笑，语气轻松地说道：“好嘞，那咱们就来说说这几样东西，首先啊，林大爷，您得多吃点富含钾的食物，比如说香蕉、土豆这类的。”

“钾啊，对咱们的心脏可好得很，它能帮助调节血压，减轻心脏的负担，尤其是香蕉，软乎乎的，吃着也不费劲，最适合咱们老人家了。”

林大爷一听这话，眼睛立刻亮了起来，兴奋地说：“哟，香蕉我可喜欢了，这玩意儿真不错，看来我得多囤点货才行。”

莫医生点点头，接着说道：“对对，咱们还得多吃点坚果类的东西，比如说核桃、杏仁这些，这些坚果里头富含不饱和脂肪酸，对心脏特别有好处。”

“虽然是油脂，但这种油脂对咱们的血管和心脏都有帮助，不会像动物油那么增加负担，每天吃一小把，对保护心脏可有好处呢。”

“不过啊，林大爷，坚果虽然好，可别一吃就停不下来，毕竟它们热量高，吃多了也容易长胖，适量就好。”

林大爷笑了笑，摸了摸自己的肚子：“嘿嘿，您这话说得对，我这肚子已经有点不小了，得悠着点。”

莫医生笑了笑，继续说道：“还有一个好东西啊，那就是洋葱，您别看这洋葱味儿大，眼睛还容易被辣得流泪，可它对咱们的心血管系统真是好得不得了。”

“洋葱能够帮助扩张血管，改善血液循环，特别适合天冷的时候吃，您可以把洋葱炒着吃，或者切成丝拌着吃，味道也不赖，还能给心脏减减负。”

“另外啊，还有一样东西您也得多吃，那就是富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，它们能帮助降低血液中的胆固醇，对心脏有保护作用。”

“尤其是天冷的时候，吃点鱼，暖胃又营养，对心脏也有好处，不过啊，这鱼最好是蒸着吃或者清炖，千万别用油炸，炸了就把好处都炸没了，还平添了负担。”

林大爷站起身来，满脸都是轻松的笑容，朝着莫医生点了点头：“您今天这番话让我心里踏实多了，我这就去整理一下冬天的食谱，可不能再乱吃了，谢谢您啊！”

莫医生笑着挥挥手：“老年人最重要的就是保养好身体，吃得健康，过得舒心，天气冷了，多注意保暖，记得按我说的吃，对心脏好，对身体也好。”

林大爷乐呵呵地走出诊室，步伐显得格外轻快，他心里清楚，只要按着莫医生说的做，这个冬天，他的心脏一定能好好地度过。

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[1]赵巧.优化急诊护理流程在急性心梗患者中的应用效果分析, 中外医疗,2024-06-01