血管里的白色恐怖

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的总称，是50岁以上中老年人的常见疾病。全球每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万，高居各类死因之首。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》保守估计，目前，中国心脑血管疾病患者已逾2.7亿，每年死于此疾病的人数近300万人，占总死亡人数的51%，而幸存下来的患者中有75%不同程度丧失劳动能力，40%会重残。

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。

心脑血管疾病的早期信号包括‌胸闷、气短、头晕、全身乏力、心悸、胸部不适、活动障碍‌等。

我们的血管是身体的补给线，因此保养血管对于保证身体的健康有着十分重要的意义。

不健康的饮食会增加人体患上心脑血管疾病的危险，也容易导致胆固醇和血脂附着于血管壁上，造成动脉硬化，血管不畅通。

摄入过多高油、高脂食物造成的“牛奶血”，也叫“乳糜血”。

长期熬夜，身体处于紧张状态，会分泌肾上腺素、可的松素等压力激素，这也是为什么熬夜过后人体会感觉心率加快的原因。

血压在此时会升高，进而造成心血管系统的压力。

如果连续休息不好，加上情绪焦虑，极易诱发中风甚至猝死。我们在新闻里常见到的“工作狂人”们连续工作数天，最后猝死的原因即是如此。

烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血、缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。

坏心情的积聚会导致血管失去“活力”。精神压力过大会引起血管内膜收缩，加速血管的老化。

实际上，许多心脑血管疾病都跟情绪波动有很大关系。因此，保持好的心情，可以说是预防心脑血管疾病最经济也最简单的方法。

古人常说“川壅而溃”，我们的心脑血管亦是如此。心脑血管就像我们身体中的交通要道，保证它们的畅通和活力是保证身体健康的重要一步。