医生警告：气温骤降，血糖高的中老年人，一定要注意这3个并发症

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“李大爷，你这血糖又高了吧？最近降温，注意点儿啊，别捂得太厚了，防寒又防暑，那可容易招事儿！”李大爷是镇上的老面孔了，每次来医院，张医生都得忍着笑，因为李大爷总喜欢带着一股奇妙的幽默感，连生病都显得那么有“艺术感”。

这一天，张医生的话刚说完，李大爷立马开始抱怨了：“医生啊，我那老伴天天逼我吃苦瓜，说能降血糖，嘴里都快淡出鸟了。这几天又冷，她还非让我穿三层秋裤，说什么保暖护命。

我都快成粽子了，还不见她说的神效！”李大爷一边说一边瞄了瞄旁边的老伴赵大妈，怕她听到生气。

张医生乐了：“哎，大爷，您这是典型的‘抗糖无序化’。要不今天咱们先聊聊最近气温骤降后，高血糖患者常见的几个问题？听完了，您回去能用更科学的方法应对，不至于天天靠苦瓜‘续命’。”

李大爷点点头，翘起二郎腿：“行，那你赶紧说，我今天就要用你的话反驳老赵！”

张医生一拍桌子：“那咱们就从第一种并发症开始——血管危机！冷空气一来啊，血糖高的朋友血液粘稠度也上去了，再加上寒冷收缩血管，堵车的概率那可不低啊！”

这就跟咱们镇上早晨的路口堵车一样，一辆慢车一扎堆，后面的就别想过了。最严重的呢，还可能引发心梗、脑梗，那可不是开玩笑的。

听到这里，赵大妈插话了：“那不是更要穿秋裤了！不保暖，血管一堵，命都没了！”

张医生摆摆手：“大妈，您说得对保暖确实重要，但也别穿得太多导致出汗。一旦出汗多了，寒气反而更容易侵入体内，这种冷热交替对血管的刺激更严重。所以，我的建议是，适度穿衣，别搞‘三层秋裤’那种操作。”

张医生接着说：“第二种，那就是免疫力的隐形敌人！冷天里，咱们的身体代谢变慢，免疫力跟着下滑。”

您看前天那个张大婶，血糖飙到16，结果冻感冒，最后发展成肺炎，折腾了大半个月才好。记住啊，感冒不仅仅是流鼻涕，它还能诱发糖尿病酮症酸中毒，这可不是闹着玩的。

那医生您说我咋预防啊？”张医生笑着摇头：“姜汤顶多暖暖身，想要真预防，就得靠合理饮食和规律运动。适当提高膳食中的蛋白质，像鱼、豆腐之类的，增强免疫力。同时别忘了控制血糖，血糖稳定了，免疫力才不会掉链子。”

赵大妈听得眼睛一亮：“那我明天给他炖个豆腐鱼汤！还有啥要注意的？”

“最后一种，就是神经问题。高血糖患者的周围神经功能本来就受损，冷天容易冻伤，感觉迟钝的部位就更麻烦了。脚啊、手啊，冻得发白了都可能感觉不到。前些天有个老大爷，脚冻伤了一个星期没发现，最后感染了才来医院，差点截肢！”

李大爷顿时把脚缩了缩：“张医生，我早就听说糖尿病人脚要保养，可到底咋个保法啊？”

张医生一脸认真地说：“每天检查脚，别偷懒！看有没有破损、红肿、发白之类的问题，洗脚用温水，别烫别冻。袜子也要穿棉质透气的，鞋子舒适，别挤脚。这些小细节做好了，您这脚才能跟着您安度晚年！”

赵大妈忍不住嘟囔：“这不是让我多操心嘛！”

张医生笑了：“大妈，这不是操心，是细心。您把这些当成‘对抗糖魔’的武器，就不会觉得烦了。”

这时，李大爷突然皱眉问道：“那医生，您说我这些年控制得还算过得去，这降温天为啥血糖还是会飙高呢？”

张医生拉开抽屉，拿出一本病例说：“这是我以前接诊的一个老病人的记录。他呢，秋冬一到血糖就爱蹦跶，后来才发现，是因为冷天肾上腺素和皮质醇分泌增多，这些激素会对抗胰岛素的作用。”

再加上天冷懒得动，进食量又没减少，这不，血糖上去了。所以啊，咱们不仅要控糖，还得记住勤动、少吃点热量高的，别让身体白白‘储备冬膘’！

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[1]丛媛.应用食物升糖指数为糖尿患者做饮食指导, 山西医药杂志(下半月刊) ,2010-11-25