冬季皮肤瘙痒症高发

大小新闻客户端11月30日讯（YMG全媒体记者 张苹 通讯员 王朝霞 曾颖雪）冬季，空气干燥，皮肤水分流失加快，皮脂腺和汗腺的分泌功能降低，皮肤瘙痒症高发，患者主要是老年人。专家提醒市民，平时减少洗澡的次数，避免用碱性强的沐浴产品。饮食上，多摄入富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、坚果等等。

保湿很重要。皮肤干燥是皮肤老化的重要特征，老年人由于汗液和皮脂分泌减少，皮肤屏障功能容易受损。对于有过敏性疾病史或家族史的朋友，建议日常使用保湿润肤剂，应勤用、舍得用，最好在沐浴后立即使用。

避免过度搔抓和烫洗。一些老年患者感慨“不抓不行”“烫了舒服”。殊不知一时的舒服很容易造成皮肤屏障功能的损伤，加重皮肤炎症和瘙痒。合理洗浴对老年人尤为重要，洗浴水温不宜过高，频次不要过密，时间不宜过长，减少使用沐浴露。可使用弱酸性、无香料的非肥皂类清洁剂轻柔地洗浴，避免毛巾搓洗。

室内应保持合适温度和湿度，适当通风，透气凉爽的环境有助于预防和缓解瘙痒。加强对床上用品、窗帘、沙发靠垫、地毯等织物的清洁。合并心脑血管疾病、糖尿病和感染性疾病的患者在关注皮肤的同时，应注意系统性疾病的影响。如糖尿病患者血糖过高，也会引起皮肤瘙痒。

不要盲目忌口。“需不需要忌口”是患者最关注的问题。临床上不乏见到一些过敏性疾病的患者因盲目忌口出现营养不良甚至低蛋白血症，引起免疫功能进一步紊乱。除非重复出现进食某种食物后皮炎或瘙痒加重，才需要忌口该食物。应避免饮酒和进食辛辣刺激食物，保持营养均衡有助于恢复免疫平衡。

出现瘙痒症状时，除了口服抗组胺药，还可以采取这些方法：拍打替代搔抓。皮肤瘙痒时，可使用拍打局部的手法代替搔抓，以免越抓越痒，甚至抓破皮肤；湿包敷。在常规涂抹保湿剂的同时用打湿后不滴水的毛巾或纱布包裹在瘙痒处，加裹一层干毛巾或干纱布，可以延长保湿的时间，减缓局部瘙痒；可直接将冰袋置于瘙痒处，通过局部的低温来抑制瘙痒神经感受器的传导，从而达到止痒的目的。

责任编辑：刘晋