老年人为何一到冬天就咳嗽？医生：咳嗽“最怕”的3物，清热润肺

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“乔医生，您得帮帮我啊！这每年一到冬天，我这嗓子就像上了发条似的咳个不停，您说这是不是跟我老头子过不去啊？”

“天一冷，我这咳嗽声比闹钟还准时，咳得全家人都没法安生，我也心里不是滋味啊！”

池大爷一边轻轻拍着自己的胸口，一边叹着气，脸上的皱纹里都透着无奈，乔医生看着他，忍不住笑出了声，轻轻拍了拍池大爷的肩膀，示意他坐下来慢慢说。

“大爷，您这咳嗽啊，还真是个老年人常见的毛病，不光是跟您自己过不去，也是跟这天气过不去啊，您知道为啥一到冬天，您就开始咳得停不下来吗？”

池大爷撇撇嘴，摇摇头：“唉，乔医生，您就别绕我了，我是真不懂啊，我这不就是天一凉，嗓子就痒得不行，跟有人在里面挠似的，这咳得我自己都嫌烦。”

乔医生轻轻点头，带着微笑说：“大爷，您这感觉啊，主要是因为冬天空气干，气温又低，咱们的呼吸道就容易受刺激。”

“您想啊，这天一冷，空气里湿度低，风一吹，那些干冷的空气直接进入咱的嗓子，呼吸道的黏膜就受不了了，干得很，它能不难受吗？”

池大爷听得直点头：“对对对，就是这个意思，我那嗓子啊干得都快冒烟儿了，那乔医生，您说有啥法子能让我这冬天少咳两声呢？”

乔医生乐呵呵地笑了笑：“今儿个我得给您好好讲讲，咱们咳嗽最忌讳的几样东西，能让您嗓子舒服，还能清清热、润润肺，您听好了，头一样儿，就是梨！”

“这梨子，可是咳嗽的‘克星’，尤其是冬天，您可以把梨切开，加点冰糖蒸一下，暖暖地吃下去，润肺效果特别好，能缓解您嗓子的干燥和痒痒。”

池大爷眼睛一亮，连连点头：“哎呀，梨子蒸着吃，我记得小时候我妈也这么弄过，吃着还真挺舒服的，那这法子我得试试！”

乔医生笑着继续说道：“对啊，大爷，这梨子啊，润肺止咳，特别适合您这种冬天干咳的人，再说第二样，白萝卜，白萝卜啊，也是润肺的小能手。”

“特别是它能帮助清热化痰，您可以用白萝卜煮水喝，或者切成片加蜂蜜泡水，也能起到不错的效果，这萝卜啊，在冬天就是咱的‘小白卫士’，既平民又有效。”

池大爷摸了摸下巴，笑着说道：“嘿嘿，我家那小菜园里今年萝卜倒是丰收，看来得多吃点，这萝卜汤我最爱喝了，没想到还能润肺啊！”

乔医生点点头：“对的，大爷，萝卜汤是个好东西，清淡又不油腻，对咱这岁数的人特别合适，还有第三样东西，就是百合。”

“您知道那种干的百合片吧，拿来煮粥，或者泡水喝，都能润肺止咳，百合性味平和，特别适合咱们老年人，既能润肺，又能安神，晚上吃还能帮助睡眠。”

池大爷一拍大腿：“哎哟，乔医生，这百合我平时都当花看了，哪知道还能拿来润肺啊，看来我得去买些备着，晚上熬点粥喝，别说，这听着就让人觉得舒服。”

乔医生笑眯眯地说：“是啊，大爷，这些东西啊，都是生活中简单又好找的，润肺止咳效果特别好，不过我得提醒您，虽然这些东西好，但也得搭配着来。”

“不能光靠吃梨、吃萝卜就行了，咱得注意全面的营养，平时呢，您也可以多喝点温开水，保持室内空气湿润，这样对您呼吸道的保护也是很重要的。”

池大爷挠挠头，若有所思地问：“那乔医生，您说我这平时吃点辣的行不行啊，我这人吧，就爱那一口辣，可我家里人老说冬天吃辣不好，对嗓子也不好。”

乔医生笑了笑，摇了摇头：“哎呀，适量吃点其实没啥大问题，但您这咳嗽的毛病要是严重了，辣的东西还是得少吃。”

池大爷撇撇嘴，无奈地笑了笑：“哎，好好好，辣椒还是少碰吧，省得晚上咳得睡不着，那乔医生，除了这些吃的，我还有没有什么别的要注意的？”

乔医生点点头，接着说道：“对，还有一点特别重要，就是别让自己受凉，冬天这冷空气对呼吸道的刺激特别大，出门的时候一定得戴个围巾，捂住口鼻。”

池大爷咳嗽着站起身来，对乔医生说道：“您可真是咱的‘及时雨’啊，我这咳嗽啊，实在是太烦人了，现在总算是有对策了！”

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[1]薛彦霞.健脾养肺汤治疗重症肺炎的疗效及对患者血气指标、炎症因子的影响,系统医学,2024-06-05