医生再三强调：气温骤降，上了70岁的老年人，一定警惕这几个隐患

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“医生说了，天气冷得像冰箱一样，咱这把年纪得格外小心。”

黄大妈一边躺在病床上，一边对着坐在旁边的儿子，声音带着些许不满，但更多的是一种懊悔。

她那双布满岁月痕迹的手不停地在床单上摩擦，仿佛用这种方式可以驱走她心头的那份寒冷。

儿子无奈地叹了口气，拿着手机查看着医院的各种通知，也试图做点什么，至少安慰一下老母亲。

他对黄大妈说：“妈，医生说了，气温骤降确实会对身体有影响，尤其是你这年纪，得注意点。”

黄大妈瞪大眼睛：“我知道，我知道，可是那天我才去菜市场，冻得直发抖，想着回来暖和暖和就好了，谁知道竟然倒在了家门口！”

黄大妈的儿子听了，顿时感到一阵愧疚和无奈：“你看，问题就是出在这，您不小心，再加上冬天的气温，真是伤不起啊！”说着，儿子放下手机，转头看向刚走进病房的医生。

医生是个年轻的小伙子，眼睛炯炯有神，戴着眼镜，脸上写满了专业和自信。

他走到黄大妈床前，笑了笑，拍拍她的手：“大妈，您得听我说，气温骤降确实对咱们老年人身体有很大的影响，尤其是您这种七十岁以上的老人。”

“气温骤降后，老年人的血管会发生收缩，心脏负担增大，容易诱发心血管疾病，您得多加小心，尤其是在这个季节，尤其是像您这种不太注意天气变化的。”

黄大妈微微点头，眼中带着些许不解：“那医生，咱们老年人到底该注意点什么，您得具体说说，不能光是说这些话，要不然我听了也不明白，心里更乱了。”

医生笑了笑，表示理解：“我知道，咱们得说得简单明了点，首先，最重要的就是气温骤降时要避免剧烈活动，尤其是出门时。”

“你看，冬天一旦寒冷，咱们要穿暖和衣服，但不能一会儿热一会儿冷。出了门要穿好衣服，千万别因为怕热就脱掉外套，尤其是老人，容易受凉，导致身体免疫力下降。”

黄大妈皱了皱眉：“我就是觉得冷，才脱掉了外套啊，想着回家了暖气一开，应该没事的。”

医生耐心解释：“就是因为冷暖变化太大，所以容易感冒。冬季气温急剧变化时，咱们老年人的抵抗力会受到很大的挑战，尤其是那些本身就有慢性病的老人，所以在寒冷的天气里，外出最好减少时间，尽量不要在户外待太久。”

黄大妈听着，点了点头，又皱了皱眉：“那我不出去，待在屋里也得注意吗？”

医生继续说道：“当然，待在屋里也有很多需要注意的地方。尤其是室内的温度，冬天大家都喜欢开暖气或者空调，但这也可能带来一系列的健康隐患，暖气一开，屋里温度升高，空气变得干燥，容易导致咳嗽、呼吸道不适等症状。”

“老年人本身呼吸系统就容易受到影响，再加上空气干燥，简直是‘双重打击’。”

“那怎么办呢？”黄大妈赶紧追问。

医生笑了笑：“在室内，建议大家可以放点加湿器，保持室内空气湿润，保持适宜的温度和湿度，特别是对呼吸系统有保护作用。如果室内温度过高，皮肤容易干燥，甚至可能引起过敏反应，还有，就是保持室内通风，空气流通能够减少病毒细菌的积聚。”

黄大妈听了这些，叹了口气：“哎呀，真是麻烦，哪能这么细心地去注意啊，今天开暖气，明天空调，听得我都头疼。”

医生笑了：“其实您看，这些小细节一旦注意到，反而能大大减少得病的概率。还有，咱们老年人最怕的就是心血管问题，寒冷的天气会导致血管收缩，血压上升，增加了心脏的负担。如果本身就有高血压或者心脏病史的老人，天气冷的时候尤其要警惕心脏病的发作。”

黄大妈有些惊讶：“那要怎么办呢？”

医生一边记录着病人的信息，一边说：“最关键的就是要定期监测血压，高血压的患者一定要按时吃药，不要随便停药。尤其是在冬天，血管会变得更加脆弱，稍有不慎，心脏病、脑卒中的风险都会增加。”

黄大妈有些担心地问：“那我这老寒腿，冷了以后能不能好些？”

医生笑着摇头：“老寒腿是老年人常见的关节问题，和天气的变化关系密切，寒冷的天气容易导致关节僵硬，疼痛加剧，尤其是膝关节、腰椎等地方。对于这种情况，保持关节的活动和适当的保暖非常重要，如果出现明显的不适，建议做一些热敷，或者在医生的建议下进行一些理疗。”

黄大妈点点头，脸上终于露出了一丝轻松的表情：“那我知道了，冬天再冷，我也得照顾好自己。”

医生笑了笑：“那就好，记住了，健康是最重要的，冬天也不能放松警惕。”

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[1]张梦，老年人自评健康状况与死亡风险的关联分析，预防医学 ，2024-2