血脂高的第一信号，不是看头晕不晕，医生：身体这6个信号要警惕

“血脂高”这三个字，听起来好像离年轻人还很远，仿佛只有年纪大了才需要担心。但事实是，高血脂早已不再是老年人的“专属”。越来越多的人年纪轻轻就被查出血脂异常，甚至因高血脂引发严重的心脑血管疾病，危及生命。

很多人以为高血脂的第一个信号是“头晕”，但医生提醒：头晕并不是高血脂的首发信号！其实，身体早早就会发出一些“求救信号”，可惜的是，很多人没留意，等到发现时，可能已经悔之晚矣。

今天，我们就来说一说，高血脂的“隐形信号”，以及身体可能出现的这6种表现，值得每个人警惕。

高血脂是一种“沉默的杀手”，它不像高血压那样容易被感知，也不像糖尿病那样有明显的症状。它悄无声息地在体内“搞破坏”，让血管越来越堵，让心脏越来越累。

根据《中国心血管健康与疾病报告》显示，目前我国约有4亿人存在血脂异常问题，其中大部分人并不知道自己已经“中招”。你以为健康的身体，可能正在悄悄积累危险。

医生发现，很多人直到出现心梗、脑梗才去检查，才知道是血脂高惹的祸。但如果能早点发现身体的异常信号，及时干预，就能避免悲剧的发生。那么，血脂高的身体信号到底有哪些呢？下面就来揭开这个健康“隐患”的真相。

第一，眼睑长出黄色小疙瘩。
如果你的眼皮上突然长出一些淡黄色的小斑块，千万别以为只是普通的脂肪粒。这种斑块，医学上叫“黄色瘤”。它是血脂升高的一种典型表现，说明体内的胆固醇水平过高，已经在皮肤下堆积成块。

黄色瘤大多不痛不痒，但它是高血脂的重要警示信号。广东一位50多岁的阿姨，眼皮上长了黄色瘤，起初没在意，结果几年后查出冠心病，医生说，这就是高血脂长期不控制的后果。

第二，腿抽筋、脚发凉。
血脂高的人，血液变得黏稠，流速减慢，导致下肢供血不足。有些人晚上睡觉时，会感觉小腿抽筋，或者脚冰凉，这是下肢血管被“堵住”的表现。浙江有个50岁的工厂工人，平时爱抽烟喝酒，腿抽筋越来越频繁，后来做血管造影，发现下肢动脉严重粥样硬化，差点截肢。

第三，手指发麻、刺痛。
很多人以为手指发麻是颈椎病引起的，其实血脂高也会导致类似症状。血脂升高会损伤血管内壁，形成斑块，血液供应不足时，手指会感到麻木、刺痛。尤其是早晨起床时，这种症状更明显。如果你经常手麻，最好去做个血脂检查，排除风险。

第四，脸上长出黑斑。
医生发现，脸上莫名长出暗色的黑斑，也可能是血脂高的表现。这种黑斑大多出现在两颊或者额头，是因为血脂异常导致微循环受阻，皮肤供氧不足而形成的。有些人用了各种美白产品，黑斑却没消退，这时就要考虑是不是身体内部出了问题。

第五，胸闷气短。
如果你经常感到胸闷、气短，特别是在运动后或者爬楼梯时症状加重，这可能是血脂高引起的冠状动脉供血不足。

有些人甚至会感到胸口隐隐作痛，这是心脏发出的危险信号。北京一位司机，平时开车久坐，饮食不规律，经常胸闷气短，后来查出冠心病，医生说，这是高血脂拖累心脏功能的典型表现。

第六，头晕反而是“后期信号”。
很多人以为头晕是高血脂的第一个表现，但实际上，头晕往往是高血脂发展到一定程度，影响脑供血后才会出现。它并不是最早期的信号，而是病情加重的警报。如果经常感到头晕、头胀，不妨去查一查血脂水平，别等到中风再后悔。

高血脂的危害不仅仅是堵血管，它还会引发一系列严重的并发症，比如心梗、脑梗、脂肪肝等，甚至会增加癌症的风险。根据研究，高血脂患者患肝癌、胰腺癌的概率比正常人高出30%。所以，别再忽视这些“隐形杀手”了。

那么，如何预防和控制高血脂呢？其实，生活中有很多简单有效的方法：

1. 改掉不良饮食习惯。少吃高油、高糖、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物。每天保证膳食纤维的摄入，帮助清除血管垃圾。

2. 养成运动习惯。每周至少运动3次，每次30分钟以上。快走、游泳、骑自行车都是不错的选择。

3. 戒烟限酒。烟草中的有害物质会损伤血管，而酒精会影响脂质代谢，尽量减少摄入。

4. 定期检查血脂。特别是40岁以上的人群，每年做一次体检，早发现，早干预。

5. 学会减压，保持好心情。压力大会导致激素水平紊乱，影响脂质代谢，学会放松是健康的关键。

高血脂并不可怕，可怕的是忽视它的信号。身体的每一次异常，都是它在向你“求救”。如果能及时发现问题，调整生活方式，血脂水平是可以有效控制的。别再等到危险降临才后悔，健康从每一天的细节开始守护。

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