拉大便很费劲，记住一个方法，快速解决

很多中老年朋友甚至是年轻人都有便秘的困扰，便秘的原因呢有很多

那大多数情况下，都与胃肠道的湿热有关，由于湿热的存在，胃中水分不足，难以将大便顺利排出。长期的便秘，可能会引发多种身体疾病，比如中老年人如果本身患有糖尿病、高血压、高血脂等这一类基础疾病，如果大便难以被排出，过度用力可能会导致体内的负压增高，引发脑出血等比较严重的后果。

另外呢，长期的便秘还会使体内毒素累积，影响五脏六腑的正常功能。大家都知道我们的大便，是排出身体的糟粕，若这些糟粕无法及时排出，脾胃就会出问题，进而影响其他脏器的功能。

只需从手肘处每天推按至手背5至10分钟，此法能有效促进胃肠道蠕动，减轻便秘症状，如果是比较顽固性的免密，还需要配合医生，清除胃肠道的湿热，然后结合这个方法，可以有效的解决顽固性便秘问题，您听明白了吗？我是中国中医科学院西苑医院肛肠科蔡亭主任，治疗肛肠疾病四十多年了，如果你也有痔疮、便秘、肛裂、直肠炎、直肠息肉、混合痔嵌顿、肛周脓肿、直肠脱垂等肛肠方面的问题，不用担心了，我来帮助您